做重要的事情時心里會感到比較緊張怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_756327

  男，22歲。最近感覺做重要的事情時心里會感到比較緊張！尤其是體檢的時候！

• 在線醫(yī)生

  我們就會體檢一次吧

• 在線醫(yī)生

  重要的事情會緊張也是正常的

• ask_756327

  嗯？

• ask_756327

  那為啥一體檢就緊張的不行

• ask_756327

  這有點過了

• ask_756327

  有的說我不自信造成的

• ask_756327

  每次體檢都緊張的不行

• ask_756327

  這樣不正常吧

• 在線醫(yī)生

  對哪里不自信呢

• ask_756327

  感覺啥都不行

• ask_756327

  都沒別人好

• ask_756327

  有沒有什么辦法！體檢可以不緊張呢

• ask_756327

  心率總是太快

• 在線醫(yī)生

  你是對身體哪里不自信吧

• 在線醫(yī)生

  否則為什么在體檢時會格外緊張呢

• 在線醫(yī)生

  “我叫不緊張”

• 在線醫(yī)生

  暗示

• ask_756327

  我試過

• ask_756327

  征兵體檢心率總是太快

• 在線醫(yī)生

  做放松練習

• ask_756327

  其實我也不知道咋辦

• 在線醫(yī)生

  學會放松的方法

• ask_756327

  放松

• ask_756327

  的方法？

• ask_756327

  就是控制不了

• ask_756327

  心里

• 在線醫(yī)生

  你可以在網(wǎng)上查一下“放松練習”

• ask_756327

  但是這個

• 在線醫(yī)生

  也可以約私人醫(yī)生，我可以為你做放松訓練

• ask_756327

  這個有用？

• 在線醫(yī)生

  學會放松方法了，就可以輕松面對讓你緊張的情況了

• ask_756327

  我這是不是?。?p>

• ask_756327

  當時有用嗎

• ask_756327

  感覺一緊張呼吸都困難

• ask_756327

  練習感覺

• ask_756327

  得多久啊

• 在線醫(yī)生

  得看你的程度

• 在線醫(yī)生

  有的人一次

• ask_756327

  不是吧

• 在線醫(yī)生

  有的人可能就需要一個月

• 在線醫(yī)生

  學會不難

• 在線醫(yī)生

  得練習

• ask_756327

  這個能治療？

• ask_756327

  那我以后就不緊張了？

• ask_756327

  做這個練習

• 在線醫(yī)生

  會讓你學會如何面對緊張

• 在線醫(yī)生

  降低緊張或不緊張

• 在線醫(yī)生

  在一些時候適當?shù)木o張是有利的

• ask_756327

  但是我的過了

• ask_756327

  嚴重了

• 在線醫(yī)生

  沒看懂

• 在線醫(yī)生

  哦

• 在線醫(yī)生

  回去試試放松練習吧

• ask_756327

  網(wǎng)上查？

• 在線醫(yī)生

  在一個就是自信的訓練

• ask_756327

  還有自信訓練？

• 在線醫(yī)生

  您可以選擇網(wǎng)上查資料自己來，也可以約我的私人醫(yī)生服務或是當?shù)氐男睦碜稍冎行囊话愣紩龅?p>

• ask_756327

  哪個好點

• 在線醫(yī)生

  我說的自信心訓練是尋找你不自信的原因，然后解決

• ask_756327

  我也不知道

• ask_756327

  我這是心里問題？

• 在線醫(yī)生

  算是成長問題

• 在線醫(yī)生

  成長中的一個小阻力

• ask_756327

  還有啥辦法？

• 在線醫(yī)生

  自己克服

• 在線醫(yī)生

  再就沒了

• ask_756327

  額

• 在線醫(yī)生

  還有其他問題嗎？

• ask_756327

  沒了

• 在線醫(yī)生

  沒有的話我關(guān)系統(tǒng)了

• 在線醫(yī)生

  好的

• ask_756327

  藥物可以？

• 在線醫(yī)生

  不需要藥物啊

• 在線醫(yī)生

  你又沒病

• ask_756327

  不需要？

• ask_756327

  可以控制啊

• 在線醫(yī)生

  不要亂用藥物，對身體沒好處的

• ask_756327

  額

• 在線醫(yī)生

  記得我說這句話，

• 在線醫(yī)生

  副作用

• ask_756327

  真的啊

• ask_756327

  可以減慢心率吧

• 在線醫(yī)生

  你正常需要供血100，減慢心率，供血60

• 在線醫(yī)生

  心肌缺血怎么辦

• ask_756327

  啊

• ask_756327

  你的意思是

• ask_756327

  不行？

• 在線醫(yī)生

  看你說這話，真有點生氣呢。剛才咨詢對象也想自己濫用藥物。

• 在線醫(yī)生

  不行

• ask_756327

  嗯

• ask_756327

  我沒有啊

• ask_756327

  就是想問問

• 在線醫(yī)生

  不要只好了一時，為將來后悔

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_756327

  他也是緊張嗎

• 在線醫(yī)生

  不是

• ask_756327

  其實我平時沒事的

• ask_756327

  就是為了一個體檢而已

• 在線醫(yī)生

  女孩又汗毛要吃激素類藥物……

• ask_756327

  這個過了就沒事了

• ask_756327

  厲害

• 在線醫(yī)生

  你是要進行征兵體檢是嗎

• ask_756327

  對啊

• ask_756327

  我想去

• ask_756327

  可是老是內(nèi)科過不去

• ask_756327

  心率快

• ask_756327

  血壓高

• ask_756327

  就是太在乎了吧

• ask_756327

  平時我都沒事的

• 在線醫(yī)生

  對啊

• ask_756327

  一到醫(yī)院就不行了

• ask_756327

  剩下的我根本就沒事

• 在線醫(yī)生

  你離附近的藥房近嗎

• 在線醫(yī)生

  體檢還有多長時間？

• ask_756327

  明年去呢

• ask_756327

  今年結(jié)束了

• ask_756327

  我就想提前問問

• 在線醫(yī)生

  哦

• ask_756327

  我好做好準備啊

• 在線醫(yī)生

  你可以沒事就去藥房測測血壓

• ask_756327

  這兩年我才發(fā)現(xiàn)這個問題

• 在線醫(yī)生

  每次去的時候都當成是征兵體檢

• ask_756327

  以前我不知道

• ask_756327

  以前我不知道

• ask_756327

  就是體檢的時候才發(fā)現(xiàn)

• ask_756327

  就是體檢的時候才發(fā)現(xiàn)

• ask_756327

  以前我不知道

• ask_756327

  以前從來沒感覺到緊張

• 在線醫(yī)生

  這樣對面對征兵體檢的這一項會有幫助的

• ask_756327

  就想問問

• 在線醫(yī)生

  以前可能沒那么重視

• 在線醫(yī)生

  好了

• ask_756327

  有沒有什么藥

• 在線醫(yī)生

  就這樣了好嗎

• 在線醫(yī)生

  我不會給你推薦藥物的

• ask_756327

  吃了不好啊

• 在線醫(yī)生

  希望你試試我說的方法

• ask_756327

  好

• 在線醫(yī)生

  會看我們的談話記錄

• 在線醫(yī)生

  晚安

• ask_756327

  嗯

• ask_756327

  安

• ask_756327

  好

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