失眠嚴(yán)重脫發(fā)嚴(yán)重是什么情況？

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• ask_342468

  醫(yī)生您好：我失眠嚴(yán)重 （入睡困難 ，早醒，睡覺時(shí)胡思亂想，就會(huì)頭皮痛 胃不適 無法入睡 ）。有時(shí)感覺神經(jīng)混亂有種靜不下來的感覺，頭皮經(jīng)常痛 脫發(fā)嚴(yán)重。淚奔呀！.......醫(yī)生這是什么情況

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況？

• 張學(xué)祿

  正常成人健康睡眠平均7-8小時(shí)足夠的

• ask_342468

  24 男 未婚 模具加工

• 張學(xué)祿

  平時(shí)一天睡幾個(gè)小時(shí)，幾點(diǎn)入睡？

• ask_342468

  五小時(shí)。一般十點(diǎn)睡零點(diǎn)才能入睡，五點(diǎn)就醒了

• 張學(xué)祿

  以后不要睡的太早。賴床會(huì)加據(jù)焦慮。11點(diǎn)睡就好，

• ask_342468

  噢 請(qǐng)問我這病該怎么治療呢

• 張學(xué)祿

  5點(diǎn)醒就起床。出戶外健身跑步。多出汗，多吃，促進(jìn)代謝。人有精神。累的睡的踏實(shí)。

• 張學(xué)祿

  我現(xiàn)在就是告訴你如何睡眠效果好

• ask_342468

  好的 謝謝 您。

• ask_342468

  那還需要去醫(yī)院看嗎

• 張學(xué)祿

  1、規(guī)范睡眠，順其自然。2、食療藥療。3、求助心理醫(yī)生。催眠疏導(dǎo)

• 張學(xué)祿

  有女友嗎？

• 張學(xué)祿

  4、給自己減壓，降低欲求。

• 張學(xué)祿

  你是上海哪個(gè)區(qū)的？

• ask_342468

  沒女友。松江區(qū)

• 張學(xué)祿

  去醫(yī)院開點(diǎn)藥也好。。。思諾思，血清素較好。

• 張學(xué)祿

  我在奉賢，也歡迎您來面詢的。

• 張學(xué)祿

  睡前都具體胡思亂想些什么？

• 張學(xué)祿

  有什么典型的夢(mèng)境嗎？

• 張學(xué)祿

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• 張學(xué)祿

  在嗎？

• ask_342468

  哦哦 謝謝你呀 剛有點(diǎn)事

• ask_342468

  好的

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