總是失眠多夢難以入睡怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_0GTfuA

  總是失眠多夢，難以入睡

• 張學祿

  可以告訴我您的夢境內(nèi)容嗎？

• 張學祿

  如果我還可以不睡，我會幫你催眠。

• ask_0GTfuA

  時常夢到在池塘邊，有很多魚，還會夢到在機場剛下飛機

• ask_0GTfuA

  有時候做夢很接近生活

• 張學祿

  池塘邊，有很多魚，意境很美1

• 張學祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學歷，職業(yè)狀況?

• ask_0GTfuA

  很多長相奇怪的魚，我想找東西喂它，它突然跳出來對我說，我要吃掉你。嚇的我趕緊跑走。這是印象最深的一個夢

• ask_0GTfuA

  可以保密嗎？

• 張學祿

  這個沒什么吧，在網(wǎng)絡(luò)上。我不知你的現(xiàn)實身份的。

• 張學祿

  病不忌醫(yī)。了解你才好幫助你

• ask_0GTfuA

  有沒有辦法讓我晚上按時睡覺？我想吃安眠藥來調(diào)整我的睡眠

• ask_0GTfuA

  25歲，女，未婚，家庭？大學?？飘厴I(yè)，職業(yè)是做淘寶

• 張學祿

  這個夢很有趣。在兩性關(guān)系中，你缺乏安全感。

• 張學祿

  還會夢到在機場剛下飛機，是什么感覺？

• 張學祿

  平時一天睡幾個小時，幾點入睡？

• ask_0GTfuA

  可能是我很想出去旅行，而且我是一個沒有方向感的人。出去去一個陌生的城市就會迷糊

• ask_0GTfuA

  我都是晚睡晚起，平時半夜2.3才睡著

• 張學祿

  向往出游，羨慕旅行的人。高效人士。是個很有夢想很浪漫的女孩！

• ask_0GTfuA

  第二天醒來有時早有時晚，我工作不固定，忙時睡四五個小時

• 張學祿

  2.3剛好是人的最佳深睡期。你錯過了，睡多久都不會睡的好！

• ask_0GTfuA

  有時候睡11.2個小時

• ask_0GTfuA

  都覺得特別累

• 張學祿

  正常成人健康睡眠平均7-8小時足夠的

• ask_0GTfuA

  我有帶小米手環(huán)記錄睡眠，可一到晚上就睡不著

• 張學祿

  從明晚開始。。爭取11點前睡。。。早晨明早7點前起床

• 張學祿

  什么方法都不如自然節(jié)律管用。

• ask_0GTfuA

  好幾次都熬到天亮才睡著

• ask_0GTfuA

  我可以吃藥調(diào)理嗎

• ask_0GTfuA

  不管多累多困，都睡不著

• 張學祿

  你起的早睡的少自然就會困。。只有困時最容易入睡！

• ask_0GTfuA

  不管多累多困，都睡不著

• ask_0GTfuA

  不管多累多困，都睡不著

• 張學祿

  好。就去買思諾思。。。好了！

• ask_0GTfuA

  謝謝，醫(yī)生！

• ask_0GTfuA

  謝謝，醫(yī)生！

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