每天晚上很難入睡怎么回事

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• ask_978374

  21歲女，每天晚上很難入睡，而且每天晚上醒好多次，一兩個小時醒一次，

• ask_978374

  長期不運動，也沒有事情做，是不是這樣的原因?qū)е挛宜哔|(zhì)量差，

• 在線醫(yī)生

  多運動

• 在線醫(yī)生

  然后***下放松訓(xùn)練方法

• ask_978374

  除了運動，還有別的辦法嗎？

• 在線醫(yī)生

  照著做堅持一段看看

• 在線醫(yī)生

  ***下放松訓(xùn)練辦法

• 在線醫(yī)生

  實在不行去醫(yī)院開點輔助入睡的藥物

• 在線醫(yī)生

  一般不要用藥

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題？

• ask_978374

  沒有別的辦法可以調(diào)理了嗎？

• 在線醫(yī)生

  您出去工作也可以

• ask_978374

  沒有什么中藥調(diào)理，或者什么調(diào)理藥物？

• 在線醫(yī)生

  您這個情況最好做運動

• 在線醫(yī)生

  醫(yī)院開點輔助睡眠的藥也行

• 在線醫(yī)生

  有長期服點副作用

• ask_978374

  不行，不行的，我走走幾步路都喘，

• 在線醫(yī)生

  中藥安神的可以

• 在線醫(yī)生

  您的身體狀況如何

• 在線醫(yī)生

  走路為何會喘？

• 在線醫(yī)生

  21歲該是很有活力的年紀(jì)

• ask_978374

  長期不運動，吃飽就坐著或者躺著，，好幾年了，

• 在線醫(yī)生

  要適度運動

• 在線醫(yī)生

  體重。身高多少

• ask_978374

  身高一米六五，體重，104斤

• 在線醫(yī)生

  稍微有點偏重

• 在線醫(yī)生

  建議適度運動

• 在線醫(yī)生

  逐步增加運動量

• 在線醫(yī)生

  每天早起運動半小時

• ask_978374

  有沒有什么藥可以吃了，減肥的！

• 在線醫(yī)生

  晚飯飯后運動半小時

• 在線醫(yī)生

  減肥藥副作用很大

• 在線醫(yī)生

  你的情況最好的辦法是運動

• ask_978374

  合著我減肥以后，運動以后就可以治療失眠了？

• 在線醫(yī)生

  對

• ask_978374

  做人也太辛苦了

• 在線醫(yī)生

  運動量少，睡眠會受影響

• 在線醫(yī)生

  呵呵適度運動會讓你更有魅力

• 在線醫(yī)生

  還有別的問題嗎

• ask_978374

  好吧，，誒，

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