慢慢倒著走十來分鐘感覺腰有點痛是什么原因？

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• ask_737573

  慢慢倒著走十來分鐘感覺腰有點痛是什么原因？

• 卞曉光

  鍛煉腰背肌引起，堅持一段時間

• ask_737573

  大概鍛煉多長時間

• 卞曉光

  十來天左右

• ask_737573

  如果倒著走感覺累了有點痛還要繼續(xù)走嗎？還是停下來休息？

• 卞曉光

  歇歇

• 卞曉光

  還有問題嗎？

• ask_737573

  每天倒著走的運動量控制在什么范圍？

• 卞曉光

  有輕度勞累就行

• ask_737573

  拱橋式應(yīng)該怎么做

• 卞曉光

  有視頻你搜一下描述不好描述

• ask_737573

  那做拱橋應(yīng)該做幾個

• 卞曉光

  堅持十幾分鐘

• 卞曉光

  一個個堅持住

• ask_737573

  一天做幾個？可以和倒著走一起嗎？

• ask_737573

  兩種運動可以每天都做嗎？

• 卞曉光

  不是，可以分別做

• 卞曉光

  還有不明白的嗎？

• ask_737573

  那應(yīng)該怎么分配

• 卞曉光

  有時間就都做，沒時間就做一種

• ask_737573

  那也就是說兩種運動同一天做沒有什么影響是嗎？

• 卞曉光

  沒有

• 卞曉光

  祝你早日康復(fù)！

• ask_737573

  謝謝

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