睡眠不好有什么辦法治療嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_680925

  醫(yī)生我想問下失眠了怎么辦？ 有什么合適的方法改善

• 馬占欣

  你好

• 馬占欣

  失眠了可以服用七葉神安顆粒

• 馬占欣

  睡覺之前可以喝一杯熱牛奶安眠啊

• ask_680925

  我就是不想吃藥

• ask_680925

  想用別的方法改善

• ask_680925

  我最近剛剛換了一個(gè)工作環(huán)境睡覺也是

• 馬占欣

  那你可以喝一杯熱牛奶

• 馬占欣

  用熱水泡腳

• 馬占欣

  多搓搓腳心涌泉穴，可以降火，安眠

• ask_680925

  我晚上喝一杯純牛奶就是超市賣的那種可以吧！不一定喝熱的

• ask_680925

  泡腳大概泡多久？

• 馬占欣

  可以的

• 馬占欣

  泡腳泡十分鐘吧

• ask_680925

  好的謝謝醫(yī)生

• ask_680925

  我試試，我睡眠質(zhì)量不好有蠻久了，最近又失眠

• 馬占欣

  嗯

• 馬占欣

  你可以試試我說的方法

• 馬占欣

  也可以用玫瑰花泡水喝

• 馬占欣

  也能安眠

• ask_680925

  恩，好的謝謝醫(yī)生

• ask_680925

  我試試

• 馬占欣

  我還會(huì)回訪你的，祝你睡個(gè)好覺啊

• ask_680925

  感謝啦！

展開全部?jī)?nèi)容