有什么秘方可以減肥嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_H6qaK0

  醫(yī)生，我想減肥，我從小到大一直都肉肉的，不算太肥，現(xiàn)在我的身高是151體重是100斤，請問有什么方法幫助我的嗎

• 在線醫(yī)生

  你好，目前最健康有效的減肥方法就是運動減肥，你可以每天晚上飯前進行30分鐘左右的有氧運動，配合少吃主食多吃蔬菜水果就行

• ask_H6qaK0

  要做多久呢，是飯前做嗎？飯后行不行 要堅持多久才有效果呢？有什么秘方可以減嗎

• 在線醫(yī)生

  減肥必須管住嘴，邁開腿。飯后也可以，至少一個月后見效

• ask_H6qaK0

  好的，謝謝醫(yī)生不打擾你了

• 在線醫(yī)生

  不客氣的

• 在線醫(yī)生

  接下來如果您遇到其他相關(guān)問題可以在【咨詢記錄】關(guān)注和指定我提問，

展開全部內(nèi)容