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減肥可以怎么減？生完孩子后發(fā)胖了很多 怎樣可以減肥又不累不辛苦呢
固安縣渠溝鄉(xiāng)衛(wèi)生院 中醫(yī)綜合科
主治疾病：頸椎病,腰椎間盤突出癥,肩周炎,腱鞘炎,扳機(jī)指,足跟痛及各種疼痛
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減肥可以怎么減？生完孩子后發(fā)胖了很多 怎樣可以減肥又不累不辛苦呢？
趙冬玲
不累不辛苦，我的可能性不大，要想減肥必須要吃苦，要受累，而且還要節(jié)食。
ask_3Tg7WY
怎么節(jié)食，三餐前多喝水。
ask_3Tg7WY
多吃水果？三餐后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)？
ask_3Tg7WY
我連續(xù)飯后快走兩個(gè)月，一斤都沒減
趙冬玲
現(xiàn)在孩子需要吃奶嗎？
ask_3Tg7WY
每天堅(jiān)持40分以上，
ask_3Tg7WY
不喝
趙冬玲
不吃奶就好辦了減肥除了時(shí)間之外，而且要講究強(qiáng)度。
趙冬玲
，運(yùn)動(dòng)直到出汗為止。
趙冬玲
夜間含糖量高的水果也不能多吃。
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