心里緊張?jiān)撛趺凑{(diào)節(jié)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_M1svyE

  有時(shí)候心里緊張，該怎么調(diào)節(jié)這個(gè)，急急急

• 李淑靜

  適當(dāng)?shù)木o張可以增強(qiáng)工作效率，緊張過度就容易影響生活和工作，如果只是有時(shí)候緊張是沒問題的

• 李淑靜

  在嗎？如果您長時(shí)間不回復(fù)系統(tǒng)將自動(dòng)關(guān)閉的

• ask_M1svyE

  我是緊張過度了，怎么辦？

• 李淑靜

  因?yàn)槭裁淳o張了呢？

• ask_M1svyE

  還心慌

• 李淑靜

  緊張就容易心慌的

• ask_M1svyE

  我是老深呼吸就心慌氣短，胸悶，緊張

• ask_M1svyE

  然后胸口麻

• 李淑靜

  有沒有去醫(yī)院檢查？

• ask_M1svyE

  沒有

• ask_M1svyE

  有時(shí)候那樣有時(shí)候不那樣

• 李淑靜

  建議最好去醫(yī)院做個(gè)檢查

• ask_M1svyE

  做什么檢查

• ask_M1svyE

  我之前檢查過心臟，沒毛病，只是心理原因，我這個(gè)人比較膽小，對什么事情都特別在乎，如果得了咽炎就緊張的不得了，怕這怕那的，老怕心臟不好

• 李淑靜

  那最近遇到什么讓您緊張害怕的事了嗎

• ask_M1svyE

  我看過電視里說過好多因?yàn)槭裁淳外乐惖?p>

• 李淑靜

  哦！您擔(dān)心自己也會(huì)出現(xiàn)這些情況對嗎

• ask_M1svyE

  對，是的

• ask_M1svyE

  只要有點(diǎn)小毛病，我都得上網(wǎng)上查查

• 李淑靜

  您身體健康如何？

• ask_M1svyE

  有點(diǎn)貧血，抵抗力稍差點(diǎn)，冬天愛感冒

• ask_M1svyE

  本人瘦，還不到100斤

• 李淑靜

  嗯！現(xiàn)在條件這么好怎么貧血了呢

• ask_M1svyE

  我也不太清楚是不是貧血，上醫(yī)院查的時(shí)候不貧血，就是有時(shí)候呆著呆著就有點(diǎn)頭暈，過幾秒鐘就好了，手指甲只有大拇指有月牙，其他的手指都沒有

• ask_M1svyE

  例假也不怎么來

• ask_M1svyE

  不怎么準(zhǔn)

• 李淑靜

  哦！您的體質(zhì)是有些不太好！頭暈可能是您血壓低造成的

• ask_M1svyE

  那怎么辦？

• ask_M1svyE

  我心慌 跟身體健康有關(guān)系嗎？

• 李淑靜

  如果血壓低也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，建議去醫(yī)院檢查，因?yàn)樵谶@我不好說

• ask_M1svyE

  可是我血壓也不低啊

• ask_M1svyE

  那能不能開導(dǎo)開導(dǎo)我，怎么不怕事，不擔(dān)心這些有的沒的

• ask_M1svyE

  小的時(shí)候到不怕這些，就大了之后才開始的

• 李淑靜

  大概從什么時(shí)候開始怕的

• ask_M1svyE

  我23了，從我20歲就怕的

• 李淑靜

  20歲那年發(fā)生什么了嗎

• ask_M1svyE

  我親人因?yàn)樾募」ＨX沒的

• 李淑靜

  哦？親人多大年紀(jì)去的？

• ask_M1svyE

  60多

• ask_M1svyE

  身體一向很好，沒得過病

• 李淑靜

  嗯！平時(shí)他的飲食習(xí)慣是什么？習(xí)慣吃些什么樣的事物？

• ask_M1svyE

  就是些雜糧

• 李淑靜

  愛吃油膩食物嗎

• ask_M1svyE

  也不怎么吃

• 李淑靜

  家族中有心臟病史嗎

• ask_M1svyE

  沒有

• 李淑靜

  嗯！所以您很害怕是嗎

• 李淑靜

  他是您的什么人？

• ask_M1svyE

  是的

• ask_M1svyE

  親人

• 李淑靜

  您試害怕死亡？

• ask_M1svyE

  是的

• ask_M1svyE

  我有時(shí)候呆著沒事干的時(shí)候，就想以后怎么怎么樣

• 李淑靜

  恐懼到什么程度呢

• ask_M1svyE

  如果不想以后的事，到?jīng)]那么害怕

• 李淑靜

  您這種情況建議您可以去咨詢室找咨詢師幫助解決，沖擊療法進(jìn)行處理

• 李淑靜

  我們網(wǎng)上咨詢受環(huán)境限制有些技法不能起效果

• ask_M1svyE

  像我這種情況嚴(yán)重嗎？

• ask_M1svyE

  嗯，好的

• ask_M1svyE

  能解決的了嗎？

• 李淑靜

  處理的當(dāng)沒有問題的！不用擔(dān)心！

• ask_M1svyE

  那我自己應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)自己??？

• 李淑靜

  這個(gè)無法用自身調(diào)節(jié)解除，最好在咨詢師的協(xié)助下處理

• ask_M1svyE

  嗯我知道了，謝謝您

• ask_M1svyE

  我這樣的是不是屬于不懂事類型的

• 李淑靜

  怎么這么說呢？您是個(gè)很好的孩子呀

• ask_M1svyE

  其實(shí)我很喜歡開導(dǎo)別人，就是不知道該怎么開導(dǎo)自己

• 李淑靜

  您這情況不是靠開導(dǎo)就能解決的

• 李淑靜

  還有什么需要嗎

• ask_M1svyE

  是不是我經(jīng)歷的事情少啊？

• 李淑靜

  有一點(diǎn)

• ask_M1svyE

  哦，謝謝您

• 李淑靜

  不客氣，那早點(diǎn)睡，晚安！祝好夢！免回復(fù)

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