節(jié)食半個月后運動體重增加了怎么回事？

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• ask_wc9fr4

  節(jié)食半個月 運動塊一個星期了 為什么體重還重了4斤

• 在線醫(yī)生

  你好，一般科學(xué)的減肥仍然是飲食控制加運動的，你還需要繼續(xù)堅持下去的，不排除測量誤差或者節(jié)食運動不夠

• ask_wc9fr4

  會不會一直體重上升啊 可以明顯感覺腿硬了好多 貌似還粗了

• 在線醫(yī)生

  不會的

• 在線醫(yī)生

  每天慢跑半小時

• ask_wc9fr4

  我節(jié)食快快20天了 然后運動差不多一個星期 每天做下蹲什么的 體重竟然還重了四斤 正常嗎

• 在線醫(yī)生

  如何節(jié)食的

• ask_wc9fr4

  不吃晚餐

• 在線醫(yī)生

  那你早餐和中餐呢

• ask_wc9fr4

  然后早上吃的都不油膩 然后也沒吃多少主食

• 在線醫(yī)生

  中午呢

• ask_wc9fr4

  早餐水果 中餐就是那種不油膩的 有時候都不吃米飯

• 在線醫(yī)生

  恩，基本是科學(xué)的

• 在線醫(yī)生

  繼續(xù)堅持吧

• ask_wc9fr4

  可是為什么會重了呢

• 在線醫(yī)生

  有個過程的

• ask_wc9fr4

  但是看起來沒胖

• 在線醫(yī)生

  你不堅持后，更會反彈

• ask_wc9fr4

  我現(xiàn)在繼續(xù)運動 然后加節(jié)食就會一直有效果了

• ask_wc9fr4

  就之前腿上的肉松 現(xiàn)在差不多硬了

• ask_wc9fr4

  感覺還粗了呢

• 在線醫(yī)生

  恩，肥肉變肌肉的過程

• 在線醫(yī)生

  需要堅持下去

• ask_wc9fr4

  堅持下去就會有效果是把

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_wc9fr4

  減肥期間中午偶爾吃一小袋鍋巴行嗎

• 在線醫(yī)生

  油炸的，膨化的，也含防腐劑，都是導(dǎo)致肥胖的

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