睡不著覺(jué)心情煩躁該怎么辦呢？

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• ask_5qpOxY

  ，醫(yī)生，這幾天晚上一直睡不著覺(jué)，一有事情就睡不好覺(jué)，煩躁，心里壓力大，我是不是抑郁型神經(jīng)衰弱呀，該怎么治療？

• 王攀

  這個(gè)樣子多久了？有什么具體的壓力？

• ask_5qpOxY

  醫(yī)生，以前經(jīng)常這樣睡不著，這幾個(gè)月好點(diǎn)了，但是近幾天又開(kāi)使了。工作壓力，辦結(jié)婚的事心情總是起落不定。

• ask_5qpOxY

  2、7、8

• ask_5qpOxY

  最近經(jīng)常不自覺(jué)嘆氣

• 王攀

  有些抑郁情緒，建議盡快心理科就診，明確診斷后規(guī)范治療。平時(shí)建議： 1.多參與社會(huì)活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)可以增加神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，改善抑郁，調(diào)節(jié)情緒。2.自我放松和調(diào)試，可以關(guān)注些心理學(xué)常識(shí)，多交朋友，開(kāi)拓視野，改善自己的性格特征，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

• ask_5qpOxY

  好的謝謝王醫(yī)生

• 王攀

  不客氣，請(qǐng)關(guān)注我的個(gè)人診所，歡迎你有問(wèn)題再來(lái)咨詢(xún)

• ask_5qpOxY

  嗯好

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