頭暈乏力該怎么緩解呢？

咨詢實錄內容

• ask_700070

  經常上12小時夜班。白天睡覺只睡5、6個小時。頭蒙

• ask_700070

  白天睡不好覺。有時候睡醒感覺頭蒙。乏力。

• 宮學禮

  你好 這個情況是日常生活瑣事積壓在心理，身心得不到放松導致失眠或是睡眠質量不高，我建議適當排空心思和壓力！

• 宮學禮

  在嗎？

• 宮學禮

  你總是夜班12個小時嗎？

• ask_700070

  平時有時候睡覺也少。主要最近老上夜班12小時

• ask_700070

  已經半個月了

• 宮學禮

  你這個班是不合法的

• 宮學禮

  你是做什么工作的？

• 宮學禮

  你怎么每天工作12個小時?

• ask_700070

  每天12小時。打工的。睡覺環(huán)境噪音也比較大

• ask_700070

  沒辦法的。為了掙錢。現(xiàn)在錢不好掙

• 宮學禮

  什么工作？

• ask_700070

  睡覺地方離機器很近。地質的鉆探

• 宮學禮

  哦

• 宮學禮

  你總是在工地上睡覺？

• ask_700070

  對的。

• 宮學禮

  那環(huán)境影響也很大的

• ask_700070

  條件比較艱苦呵呵

• ask_700070

  是啊

• ask_700070

  這個如果吃藥需要什么藥

• 宮學禮

  我建議：你最好睡覺前 準備點輕音樂 聽 避免雜音影響你的睡眠！這個是不可改變環(huán)境

• 宮學禮

  吃藥 就是安眠藥 我不建議吃 不好！你那么累 怎么還需要吃安眠藥？

• ask_700070

  一天大部分睡覺就是一覺。醒了就睡不著了

• ask_700070

  今天睡了2個小時就

• ask_700070

  安神補腦液可以么

• ask_700070

  活也不累。就是大部分時間坐著。晚上偶爾能睡會

• 宮學禮

  還有一種方法 你可以簽合“健康顧問” 我們可以電話給你心理疏導 給你睡眠引導詞 你可以聽

• ask_700070

  我感覺我覺睡的有些混亂了

• 宮學禮

  你睡眠混亂 聽睡眠引導詞 效果還不錯

• ask_700070

  我有時候睡眠少的話就頭疼。這個毛病很久了

• 宮學禮

  睡眠少 當然就頭痛了 休息是很關鍵的

• ask_700070

  而且不能喝白酒。喝白酒一點也是頭疼厲害

• 宮學禮

  不能喝白酒 那就不喝 這個不難吧

• ask_700070

  我喝水少。基本不怎么喝。一天大概500ml礦泉水

• ask_700070

  我戒酒好幾年了。疼怕了呵呵。就是不知道什么原因

• ask_700070

  在家看過醫(yī)生。也說不出什么原因

• 宮學禮

  什么說不出原因？

• ask_700070

  就是喝白酒后頭疼

• 宮學禮

  喝酒？

• 宮學禮

  呵呵

• ask_700070

  說不出具體原因

• ask_700070

  只能止痛針

• ask_700070

  頭疼。干嘔

• 宮學禮

  有人能喝2斤 有人不能喝 ***人 有***種酒量 這個還需要原因？

• 宮學禮

  不能喝 就千萬別喝

• ask_700070

  對的

• ask_700070

  嗯嗯。我已經戒酒

• 宮學禮

  你就是酒精很敏感

• 宮學禮

  就別喝了

• ask_700070

  現(xiàn)在主要是睡眠不好

• 宮學禮

  睡眠的問題 我給你的介意 你先按我給你說的 去試試 好嗎

• ask_700070

  什么介意

• 宮學禮

  建議

• 宮學禮

  打錯字

• ask_700070

  建議

• 宮學禮

  你先在睡覺前 聽聽輕音樂！可以把你的環(huán)境的影響排除掉！

• ask_700070

  這個有在試

• 宮學禮

  如果你還想心理疏導和睡眠引導詞 那么需要簽約“健康顧問” 電話咨詢 150元一周！

• 宮學禮

  這個是自愿的！

• ask_700070

  我先按您的方法試試吧

• 宮學禮

  你好吧

• 宮學禮

  如果效果不好用 你再來做下一個方案！好嗎

• ask_700070

  謝您了。醫(yī)生

• 宮學禮

  88 晚安！

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