長(zhǎng)期熬夜發(fā)胖怎樣減肥？

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• ask_FG-jks

  我是上夜班的，但是屬于熬夜長(zhǎng)胖的那種，請(qǐng)問(wèn)怎樣才能瘦下來(lái)

• 陳興華

  少吃大油葷 減少米飯量 不吃零食 不能吃甜食 多運(yùn)動(dòng)鍛煉到出汗后 堅(jiān)持30分鐘 是健康的減肥方法。推拿 按摩 針灸也是健康的減肥方法。

• ask_FG-jks

  我就每天晚上六七點(diǎn)上班前吃一餐，其余都沒(méi)吃了，可是為什么還是長(zhǎng)胖了

• 陳興華

  一天就吃一餐啊？ 對(duì)身體不好的

• ask_FG-jks

  但是我都是晚上上班，那吃了不是更容易胖

• 陳興華

  不吃 會(huì)得胃病的

• ask_FG-jks

  那晚上還是得吃？

• ask_FG-jks

  白天我都在睡覺(jué)

• 陳興華

  一般都是白天吃飯啊 晚上上夜班 時(shí)間長(zhǎng)了 也是要吃的

• ask_FG-jks

  我晚上上班，早上四五點(diǎn)下班，所以白天都在睡覺(jué)

• 陳興華

  早上四五點(diǎn)下班 吃飯了再睡覺(jué)

• ask_FG-jks

  那晚上上班得時(shí)候還能吃嗎

• 陳興華

  晚上上班時(shí)間長(zhǎng)了 當(dāng)然可以吃飯啊

• ask_FG-jks

  那不會(huì)長(zhǎng)胖嗎

• 陳興華

  少吃大油葷 減少米飯量 不吃零食 不能吃甜食 多運(yùn)動(dòng)鍛煉

• 陳興華

  還有新問(wèn)題嗎？

• 陳興華

  如果沒(méi)有新的問(wèn)題，我就結(jié)束對(duì)話了，祝您健康

• ask_FG-jks

  謝了

• 陳興華

  不用謝

• 陳興華

  拜拜

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