怎么樣可以有效的減肥呢？

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• ask_148277

  怎么可以有效的減肥～而且不會(huì)內(nèi)分泌失調(diào)

• ask_148277

  減肥

• 隗功喜

  健康有效的減肥需要飲食、運(yùn)動(dòng)相配合。首先三餐定時(shí)定量，晚飯六點(diǎn)后絕對(duì)禁食，可以喝水、水果，適量運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，堅(jiān)持最少一個(gè)月就可以了。

• ask_148277

  吃的多～代謝的慢應(yīng)該怎么樣讓代謝快點(diǎn)

• 隗功喜

  多運(yùn)動(dòng)就可以

• ask_148277

  有沒有藥物可以代謝的快

• ask_148277

  有人說胖人濕氣重！有什么辦法可以調(diào)節(jié)一下嘛？

• 隗功喜

  你平時(shí)飲食規(guī)律嗎？

• ask_148277

  正常

• ask_148277

  就是不愛運(yùn)動(dòng)

• 隗功喜

  運(yùn)動(dòng)量大嗎？

• ask_148277

  不大

• 隗功喜

  飲食有偏嗜嗎？

• ask_148277

  基本沒有

• 隗功喜

  那可以用紅豆苡米熬粥或者泡水就可以祛濕

• ask_148277

  效果快慢

• 隗功喜

  最少要20天以上

• ask_148277

  不用煮！直接用水泡就行嗎？

• 隗功喜

  對(duì)，各等量用開水在保溫壺中泡一晚上，第二天就可以喝

• 隗功喜

  以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定

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