嚴重的失眠該怎么辦呢？

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• ask_1snqtA

  失眠嚴重怎么辦，失眠嚴重怎么辦失眠嚴重怎么辦

• 周曉男

  失眠嚴重，失眠多久了，一般在失眠的時候可能是你的精神壓力，心情喲很大關(guān)系，晚上可以放自己放松，坐坐按摩，心情放松

• ask_1snqtA

  失眠是不是心事太多，壓力太大了

• 周曉男

  是

• ask_1snqtA

  那要怎么做了

• 周曉男

  最近心事多，可以晚上跑跑步，坐坐運動

• ask_1snqtA

  我是真控制不了，不去想事情，事情說出來了，心里還是一樣，哎

• 周曉男

  你是那種比較敏感的人嗎

• ask_1snqtA

  對

• 周曉男

  敏感人是會比較煩心

• ask_1snqtA

  我有時候就去喝酒，喝完回來躺在床上就睡著了

• ask_1snqtA

  平時就酒精幫我，我才可以早一點睡著

• 周曉男

  那是酒精作用

• 周曉男

  不要這樣，很容易上癮導(dǎo)致每天喝

• ask_1snqtA

  現(xiàn)在沒喝了

• 周曉男

  恩恩

• ask_1snqtA

  以前就沒有失眠過

• 周曉男

  現(xiàn)在晚上熱點奶

• 周曉男

  女孩大了，想的就多了

• ask_1snqtA

  嗯

• 周曉男

  沒事自己調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)

• 周曉男

  不是什么大事

• ask_1snqtA

  現(xiàn)在失眠，我都是只熊貓了

• 周曉男

  平均睡幾個小時

• ask_1snqtA

  六個小時

• 周曉男

  那還不算失眠嚴重

• ask_1snqtA

  我也可以不睡，第二天就是熊貓了

• 周曉男

  晚上做可以適量運動一下

• ask_1snqtA

  恩

• ask_1snqtA

  謝謝

• 周曉男

  喝點牛奶，或者是找個朋友在床上聊聊天

• 周曉男

  不客氣

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