每年的秋末初冬自己心理有種恐懼感是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_axIEw8

  醫(yī)生，請(qǐng)問每年的秋末初冬自己心理有種恐懼感，有點(diǎn)疑病癥和焦慮感的感覺，今年21學(xué)生，請(qǐng)問我應(yīng)該怎么辦，感覺自己心態(tài)特不好

• 劉真

  你好，看到你對(duì)自己的心理變化有長(zhǎng)期的觀察啊！你只在初冬時(shí)節(jié)對(duì)自己的身體產(chǎn)生焦慮嗎？你的懷疑是不是有一些依據(jù)??？

• ask_axIEw8

  我感覺是

• ask_axIEw8

  每年都有些這樣

• 劉真

  你現(xiàn)在具體有哪些感覺?。?p>

• ask_axIEw8

  沒什么感覺，就是有時(shí)候愿意胡思亂想

• ask_axIEw8

  正常情況下還行

• 劉真

  嗯，你會(huì)想到什么呢？

• ask_axIEw8

  比如有時(shí)候自己身體上我有點(diǎn)不舒服就上網(wǎng)看一些癥狀，感覺自己就像有問題了是的，然后檢查還沒什么事

• ask_axIEw8

  心態(tài)特不好

• 劉真

  你會(huì)有哪些不舒服??？

• ask_axIEw8

  現(xiàn)在么？

• ask_axIEw8

  身體上還是心理上

• 劉真

  因?yàn)槟愫孟笫巧眢w上的不適，帶動(dòng)心理上的想法的。所以，你身體上會(huì)有哪些不適呢？

• ask_axIEw8

  比如我昨天眼睛跳一下，我就感覺自己是眼部會(huì)痙攣的感覺，對(duì)這些特敏感

• 劉真

  哦，眼睛只跳了一下嗎？還是一直跳？

• ask_axIEw8

  跳一下，

• 劉真

  只跳了一下，你就感覺到了。然后呢

• ask_axIEw8

  偶爾跳一下，跳了大概有三下一共

• ask_axIEw8

  昨天

• ask_axIEw8

  然后我感覺自己就像出了什么問題是的了

• 劉真

  跳了三下，在多長(zhǎng)的時(shí)間段里啊

• ask_axIEw8

  在一天吧

• 劉真

  哦，一整天里啊。你感到那是什么問題啊

• ask_axIEw8

  感覺自己好像痙攣了是的

• 劉真

  幾個(gè)小時(shí)里眼睛跳一下，會(huì)痙攣嗎？

• 劉真

  你是怎么想到痙攣的？

• ask_axIEw8

  我上網(wǎng)看的

• ask_axIEw8

  說眼睛跳怎么的

• 劉真

  哦，網(wǎng)上是怎么說?。?p>

• ask_axIEw8

  然后感覺

• 劉真

  網(wǎng)上的眼睛會(huì)痙攣嗎？癥狀與你的相似嗎？

• ask_axIEw8

  我感覺不怎么相似還有點(diǎn)

• 劉真

  呵呵，所以你可以自己排除嗎

• ask_axIEw8

  我感覺自己沒有的癥狀自己都能給自己安進(jìn)去

• 劉真

  嗯

• ask_axIEw8

  真不知道怎么辦

• 劉真

  你的意思是，你可以忽略一些客觀事實(shí)，以迎合自己的一些幻想，是嗎

• ask_axIEw8

  嗯

• ask_axIEw8

  對(duì)

• ask_axIEw8

  我都服我自己了

• ask_axIEw8

  沒事都讓自己嚇怕了

• 劉真

  你有沒有在網(wǎng)上查一下，自己嚇自己，讓自己神經(jīng)一直在緊張狀態(tài)的后果??？

• ask_axIEw8

  沒有阿

• 劉真

  人的神經(jīng)系統(tǒng)如果一直處于緊張狀態(tài)，那么它可能影響你的睡眠、消化吸收、甚至其他內(nèi)臟器官。

• ask_axIEw8

  嗯，神經(jīng)緊張是不也能產(chǎn)生我自己的幻想阿

• 劉真

  你的消極思想會(huì)造成神經(jīng)緊張

• ask_axIEw8

  然后神經(jīng)緊張?jiān)斐晌疫@一系列的感覺么

• 劉真

  人一段時(shí)間不能放松，或總想些擔(dān)憂的事情，一般會(huì)先影響睡眠，再進(jìn)一步會(huì)影響植物神經(jīng)。

• 劉真

  它們會(huì)攻擊人體比較脆弱的環(huán)節(jié)。所以癥狀因人而異

• 劉真

  以前叫做神經(jīng)官能癥。

• ask_axIEw8

  那我那些您說的幻想感覺和這些是有關(guān)系的被

• 劉真

  眼睛偶爾跳幾下，是正常的，一般人都會(huì)有。

• ask_axIEw8

  阿

• 劉真

  我上面提到神經(jīng)緊張的影響，只是想提醒你，不要放任自己的消極想法，這樣下去，可能把真的問題引出來

• 劉真

  你除了身體，還擔(dān)心別的事情嗎

• ask_axIEw8

  那沒有

• 劉真

  你是從什么時(shí)候開始擔(dān)心身體的？

• ask_axIEw8

  就是兩三年前吧，夏天還好

• 劉真

  有沒有什么誘因啊，使你開始關(guān)注身體健康？

• ask_axIEw8

  就是害怕

• ask_axIEw8

  感覺稀命是的

• 劉真

  你認(rèn)為自己從小到大身體狀況如何？

• ask_axIEw8

  挺好的吧

• 劉真

  你因?yàn)槭裁唇o自己的身體打高分呢？

• ask_axIEw8

  我感覺還行，就小毛多習(xí)慣不好

• 劉真

  如果你認(rèn)為身體不錯(cuò)，那怎么還擔(dān)心自己會(huì)生病啊?

• ask_axIEw8

  就是心理狀態(tài)不好么

• 劉真

  你這兩年才這樣，這兩年你的生活壓力大嗎

• ask_axIEw8

  剛高考完

• 劉真

  人的精神壓力時(shí)，也容易胡思亂想。

• 劉真

  壓力大時(shí)

• 劉真

  你現(xiàn)在已經(jīng)上大一了，是嗎

• ask_axIEw8

  嗯，大一

• 劉真

  新的同學(xué)和老師，新的專業(yè)學(xué)習(xí)，感覺適應(yīng)嗎

• ask_axIEw8

  嗯，還行，這又要期末考試了

• ask_axIEw8

  我性格方面很開朗

• 劉真

  就是有點(diǎn)惜命

• ask_axIEw8

  嗯那，弱點(diǎn)阿

• ask_axIEw8

  自己都鬧心

• 劉真

  如果為身體健康擔(dān)心，想一想該怎么做才是正確的？

• ask_axIEw8

  嗯，我想過，自己生活習(xí)慣還不好，就這方面一點(diǎn)都不樂觀

• 劉真

  如果已經(jīng)知道有些習(xí)慣對(duì)身體不好，就努力改進(jìn)吧，這樣才是有用的。

• ask_axIEw8

  嗯嗯

• ask_axIEw8

  知道了

• 劉真

  好，我們今天就聊到這兒吧。歡迎下次咨詢，***就可以找到我了。

• ask_axIEw8

  嗯嗯謝謝您辛苦了

• 劉真

  不客氣的！祝好！

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