每天中午慢跑一小時能減肥嗎？

每天中午慢跑一小時，中午不吃飯但是下午吃，請問能減肥嗎？效果會很明顯嗎？我就想快點瘦下去但是下午不吃飯又實在太餓。

ask_W4y91E 2017-09-04 19:54:34

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

于信玲 副主任醫(yī)師

通化縣二密鎮(zhèn)馬當(dāng)衛(wèi)生院中醫(yī)內(nèi)科

主治疾病：以內(nèi)兒科為主的全科醫(yī)療,對腦血管疾病,糖尿病,風(fēng)濕性疾病,精神心理疾病等的診斷治療護(hù)理康復(fù)及急診急救工作有自己的獨到之處

ask_W4y91E

每天中午慢跑一小時，中午不吃飯但是下午吃請問能減肥嗎
于信玲

這樣有一定的減肥的作用的。但中午是應(yīng)該吃飯的。您的飲食一定要規(guī)律，避免吃肥膩煎炸刺激性食物，飲食以七分飽為宜。經(jīng)常做瑜珈健美體操等。
ask_W4y91E

效果會很明顯嗎
于信玲

減肥不能急于求成的，需要一個慢長的調(diào)理過程。
于信玲

減肥速度太快也不好的
ask_W4y91E

我就想快點瘦下去但是下午不吃飯又實在太餓

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