晚上睡不著心里有心事怎么控制？

這幾天晚上睡覺，睡兩三個點就醒，就再也睡不著了，是和心里有事有關(guān)系么？怎么控制呢

ask_-cvPnU 2015-01-07 19:37:27

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

高帥 副主任醫(yī)師

廣州市民政局精神病院精神科

主治疾病：熟悉睡眠障礙,神經(jīng)衰弱,焦慮癥,性心理障礙,心因性精神障礙,短暫性精神障礙,老年性精神病,精神發(fā)育遲滯,酒精所致精神障礙,精神分裂癥,情感性精神?。ㄒ钟舭Y,躁狂癥,雙相情感障礙）等精神科常見疾病的診斷

ask_-cvPnU

這幾天晚上睡覺，睡兩三個點就醒，就再也睡不著了，是和心里有事有關(guān)系么？怎么控制呢？
高帥

您好！您有什么疑惑可以和我說一說？我們可以聊一聊，看看我能不能幫您解決您遇到的問題？
高帥

生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，還有其他很多因素都會會導(dǎo)致失眠
ask_-cvPnU

你好
ask_-cvPnU

就我這種情況該怎么辦
ask_-cvPnU

心里有點事就睡不好覺
高帥

主要靠自己調(diào)整，多做體育鍛煉，規(guī)律作息
ask_-cvPnU

怎么讓心里平靜啊
ask_-cvPnU

我這屬不屬于焦慮癥啊
高帥

不好說，要到心理門診與醫(yī)生面談才能確診

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