減肚子上的肉肉要怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_NCCrxI

  我想要減肚子上的肉肉，求幫助，不想藥物減肚子

• 邱新輝

  這個(gè)時(shí)候需要通過運(yùn)動(dòng)來的。減肥需要遵守三個(gè)最基本的原則，第一，減少高熱量食物的攝入，第二，加大運(yùn)動(dòng)量加速代謝，第三，科學(xué)合理地安排自己的飲食結(jié)構(gòu)。

• ask_NCCrxI

  那些食物脂肪少

• 邱新輝

  新鮮的蔬菜和水果。

• ask_NCCrxI

  一天就只吃這些嗎

• 邱新輝

  早晨牛奶面包。

• ask_NCCrxI

  中午

• 邱新輝

  中午米飯?zhí)O果。

• ask_NCCrxI

  晚上

• 邱新輝

  晚上喝一點(diǎn)稀飯。

• 邱新輝

  你平常喝冷飲嗎？

• ask_NCCrxI

  現(xiàn)在幾天不喝了

• 邱新輝

  您還有其他要咨詢嗎？現(xiàn)已長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，系統(tǒng)將結(jié)束對(duì)話，您可以稍后咨詢***。

• ask_NCCrxI

  ？？？

• 邱新輝

  堅(jiān)持每天鍛煉就可以的。每天晚上仰臥起坐半個(gè)小時(shí)，你。

• 邱新輝

  您還有其他要咨詢嗎？現(xiàn)已長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，系統(tǒng)將結(jié)束對(duì)話，您可以稍后咨詢***。

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