我平時(shí)都不吃什么減肥的現(xiàn)在肚子上肉多我就想減肚子上

      想要減掉肚子上的贅肉，可以增加腹部的運(yùn)動(dòng)，做一些仰臥起坐，俯臥撐的，來(lái)促進(jìn)腹部的運(yùn)動(dòng)，飲食上注意多吃一些新鮮的蔬菜，黃瓜或者柿子在晚餐的時(shí)候服用，可以促進(jìn)代謝
      

      病情分析：
      你好。如果不是特別肥胖，一般不建議服用減肥藥。分析你的情況，只是腹部脂肪多些，可通過(guò)節(jié)食配合運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議控制飲食，尤其是晚餐不宜吃得過(guò)飽，如果因此睡覺(jué)前有饑餓感，可吃點(diǎn)蔬菜水果，但水果不宜吃過(guò)甜的。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，其中仰臥起坐比較有效，平時(shí)看電視可臥位趴在沙發(fā)上對(duì)減少腹部的脂肪也有一定效果，你可以試一試。祝健康快樂(lè)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，你打算減肚子，可以采取控制飲食，加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就可以收到較好效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，用這個(gè)減肚子的方法試試看。具體做法，平臥床上，雙腳抬起30度的高度，注意是平起，兩腿繃緊，直抬。每天20分鐘。堅(jiān)持就是效果。
      
      以上是對(duì)“我平時(shí)都不吃什么減肥的現(xiàn)在肚子上肉多我就想減肚子上”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！