腰疼生活中要注意什么呢？

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• ask_Gv40CA

  腰疼 ，長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)度訓(xùn)練，無(wú)過往病史，生活中要注意什么

• ask_Gv40CA

  腰疼 ，長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)度訓(xùn)練，無(wú)過往病史，生活中要注意什么

• 張福利

  你好，這個(gè)多數(shù)考慮是長(zhǎng)期訓(xùn)練所致的腰部肌肉慢性勞損所致的疼痛不適，建議臥床休息，減少或者避免訓(xùn)練，生活中不要站立，坐的時(shí)間太長(zhǎng)

• ask_Gv40CA

  腰疼，檢查是腰椎間盤突出，高強(qiáng)度訓(xùn)練，無(wú)過往病史，平時(shí)可以自己熱敷嗎？要睡什么樣的床來配合理療

• 張福利

  硬板床，不要高強(qiáng)度鍛煉的

• ask_Gv40CA

  但是睡硬板床會(huì)腰疼啊？？

• 張福利

  腰疼是沒有恢復(fù)的，我說是疼痛消失以后

• ask_Gv40CA

  現(xiàn)在沒辦法做理療，所以自己可以有什么可以做的，已經(jīng)沒啦訓(xùn)練了，領(lǐng)導(dǎo)不批外診單

• 張福利

  哦，那主要是臥床休息，減少下床，局部熱敷是可以的

• ask_Gv40CA

  睡硬床可以不？部隊(duì)只有硬床

• 張福利

  可以啊

• ask_Gv40CA

  熱敷是敷在疼的地方嗎？睡覺的時(shí)間動(dòng)到腰會(huì)比平時(shí)動(dòng)到腰痛

• 張福利

  抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢

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