晚上睡不著睡眠非常淺該怎么辦？

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• ask_5WeXq8

  時(shí)間：***年10月10號左右至今主要病癥：晚上睡不著，睡眠非常淺，早上經(jīng)常在6點(diǎn)左右都會(huì)醒一次，6到8點(diǎn)左右有一點(diǎn)聲響便會(huì)被驚醒。上課注意力不集中，經(jīng)常心情不好希望您可以幫到我。謝謝

• 劉同帥

  您好，您的情況考慮是精神壓力大導(dǎo)致的， 建議可以服用些安神補(bǔ)腦液以及可以采取多運(yùn)動(dòng)的方式

• 劉同帥

  以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定”。

• ask_5WeXq8

  請問，除了吃藥，如何解決這類問題

• 劉同帥

  可以采取跑步

• ask_5WeXq8

  我是學(xué)生，沒有太多的時(shí)間，請問您還有更好的建議嗎？

• 劉同帥

  恩上大幾呢

• ask_5WeXq8

  初三

• ask_5WeXq8

  在學(xué)業(yè)中，我并沒有感受到壓力

• 劉同帥

  恩是的

• 劉同帥

  建議最好每天30分鐘跑步

• ask_5WeXq8

  哦，就這些嗎？

• 劉同帥

  恩這個(gè)可以改善的

• 劉同帥

  建議您試試

• ask_5WeXq8

  恩，好，謝謝您的建議

• 劉同帥

  不客氣的

• 劉同帥

  以后我可以做您最好的朋友，努力解決您生活中遇到的健康問題。

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