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我總有失眠的癥狀。最近失眠嚴(yán)重一個(gè)星期左右了，都睡不
朗潤心理工作室 心理咨詢科
主治疾病：青春期心理困擾（厭學(xué)逃學(xué)、考試焦慮、人際交往問題、自卑自負(fù)等對自己的認(rèn)識(shí)問題、焦慮恐懼抑郁等情緒問題、吸煙偷竊出走網(wǎng)絡(luò)成癮等不良行為、環(huán)境適應(yīng)問題、性心理困擾、重大考試挫折、情感打擊、突發(fā)事件沖擊、自
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我總有失眠的癥狀。最近失眠嚴(yán)重一個(gè)星期左右了，都睡不好
唐峰
您好！失眠是一種睡眠障礙，這種睡眠障礙往往是因?yàn)槟承┥眢w疾病或者心理問題引發(fā)，需要弄清背后的原因?qū)ΠY解決的。
唐峰
您多大年齡呢？
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我22歲，今年大四。
唐峰
嗯，這個(gè)年齡，往往是因?yàn)樾睦矸矫嬖蛞l(fā)的
ask_zPlCnI
那我該如何調(diào)節(jié)？
唐峰
大學(xué)有心理老師，您去找過嗎？
ask_zPlCnI
睡眠不好感覺最近一直掉頭發(fā)
ask_zPlCnI
我沒什么心理上的問題感覺
唐峰
睡眠問題不是身體疾病引發(fā)，就是心理問題導(dǎo)致的。一般是把睡眠問題歸為心理問題的
ask_zPlCnI
那我能吃一點(diǎn)安神的藥之類的嘛？
唐峰
藥物不能亂吃的。不對癥的話，還會(huì)害人。首先是需要弄清原因的
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我心理素質(zhì)不是很好，前段時(shí)間剛鬧分手，一有鬧心的事就容易失眠
ask_zPlCnI
我一直覺得是不是內(nèi)分泌失調(diào)引起的
唐峰
嗯，這就是典型的心理問題引起的
ask_zPlCnI
跟心理也有一定的關(guān)系，我一直在自我調(diào)節(jié)暗示，但一到晚上就睡不著
唐峰
比較嚴(yán)重的心理問題，比身體疾病復(fù)雜，自己難以解決的
ask_zPlCnI
那怎么辦
唐峰
您可以找您學(xué)校的心理老師面談的
ask_zPlCnI
好吧…
ask_zPlCnI
謝謝您
唐峰
不用客氣。如果有需要，歡迎再聯(lián)系我，可以直接***找我。
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