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實(shí)錄
我需要減肥，屬于脂肪型肥胖，也是產(chǎn)后肥胖
濱州市沾化區(qū)中醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。耗行圆鸸δ苷系K,勃起功能障礙,原發(fā)性高血壓,急性乳腺炎,乳腺增生,二型糖尿病,型糖尿病,慢性胃炎,月經(jīng)失調(diào),男性不育,不孕癥,糖尿病,高血壓,早泄,胃炎,遺精
ask_OISnes
我需要減肥，屬于脂肪型肥胖，也是產(chǎn)后肥胖。
張立華
合理膳食、營養(yǎng)平衡、平衡心理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多素少葷
張立華
如果有痰濕還有服用一些 健脾祛濕的藥物為好
張立華
早睡早起
ask_OISnes
痰濕？
張立華
痰濕容易導(dǎo)致肥胖
ask_OISnes
指什么？
張立華
您也可以說說您的具體癥狀
張立華
年齡
ask_OISnes
２１
張立華
21就產(chǎn)后啊
ask_OISnes
嗯
張立華
你感覺全身胖 還是局部
ask_OISnes
臀部，大腿
張立華
平時(shí)活動(dòng)多嗎
張立華
寶寶多大了？
ask_OISnes
１歲
張立華
你可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲨べ?p>
張立華
寶寶還哺乳吧
ask_OISnes
沒有
張立華
奧
張立華
以鍛煉為主
張立華
練習(xí)瑜伽吧
ask_OISnes
苦瓜減肥怎么樣
ask_OISnes
沒有那個(gè)時(shí)間
ask_OISnes
我懷孕前不胖的
張立華
如果感覺 經(jīng)常出汗 乏力 頭暈 可以適當(dāng) 中藥調(diào)理一下
ask_OISnes
沒有
張立華
靠食療 很慢的 效果也不明顯
張立華
關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)
ask_OISnes
流產(chǎn)會(huì)不會(huì)導(dǎo)致肥胖
張立華
你可以每天抽出1-2個(gè)小時(shí)的時(shí)間 來鍛煉
張立華
月經(jīng)正常嗎
張立華
如果月經(jīng)不調(diào) 也可能導(dǎo)致肥胖
ask_OISnes
一直都正常
張立華
奧 那您的身體基本沒有什么異常
張立華
飲食 少吃鹽
ask_OISnes
沒有YChaNGt
張立華
苦瓜 之類的 可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)
ask_OISnes
異常
ask_OISnes
我想吃苦瓜減肥藥
張立華
但是 如果指望 苦瓜減肥 估計(jì)效果不好
張立華
吃苦瓜 加上運(yùn)動(dòng) 效果會(huì)更好
張立華
如果單獨(dú)吃苦瓜 沒有規(guī)律的鍛煉 效果不大
張立華
需要持之以恒
張立華
堅(jiān)持
ask_OISnes
減肥藥之類有沒有推薦的
張立華
最好不要靠藥物
張立華
您又不是很嚴(yán)重
張立華
那你就吃苦瓜吧
張立華
黃瓜等等
張立華
多吃水果
張立華
蔬菜
ask_OISnes
苦瓜難吃
ask_OISnes
１３０
ask_OISnes
以前只有１００
張立華
其他瓜也行
張立華
蔬菜 水果 都可以
張立華
不要熬夜
張立華
少玩手機(jī) 電腦
ask_OISnes
沒有效果
張立華
減肥 需要多方面配合
張立華
并不是單獨(dú)一個(gè)方面 就可以減肥的
張立華
持之以恒
ask_OISnes
好吧
ask_OISnes
謝謝
張立華
再見
張立華
堅(jiān)持啊
張立華
過幾天 反饋一下 看看 能堅(jiān)持多久
ask_OISnes
我以前堅(jiān)持過午不食兩個(gè)月
ask_OISnes
瘦了十斤左右，現(xiàn)在堅(jiān)持不了了
張立華
厲害
張立華
有毅力
張立華
2個(gè)月后 減肥了 沒有反彈吧
張立華
我周圍有個(gè)朋友 他晚上不吃飯 只吃點(diǎn)黃瓜之類的 然后去打籃球
ask_OISnes
反彈了，根本不能多吃
張立華
后來打球 崴到手指了 就不打了
張立華
體重又快升上來了
ask_OISnes
半個(gè)月又長回來了
張立華
我自己本身都快200斤了
張立華
也想減啊
張立華
沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng) 越來越重 呵呵
ask_OISnes
好吧，一起減
張立華
如果有什么好方法 你也及時(shí)給我反饋啊
張立華
理論和實(shí)踐 不一樣的
ask_OISnes
我今天生吃了兩根苦瓜
張立華
如果只是知道 不去做 不會(huì)有效果的
ask_OISnes
想吐
張立華
我也吃不了苦瓜
ask_OISnes
是的
張立華
太苦
張立華
好像有的苦瓜不苦
ask_OISnes
都苦
ask_OISnes
我想吃苦瓜減肥藥
張立華
那您就堅(jiān)持吃吧
張立華
祝你成功
張立華
再見
張立華
1-2個(gè)月后 可以反饋我一下啊
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