晚上想睡卻睡不著是怎么回事？

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• ask_1wBLeA

  到晚上總是瞌睡卻睡不著，躺下心急，大早上只要醒就在也睡不著，煩……死了

• 李黎明

  一般失眠都是心因性的結(jié)果，也就是你越心急越睡不著的，因為睡眠本身就是自然而然的過程，強迫自然是不好的，我建議您在睡前可以做一些事情轉(zhuǎn)移一下注意力，喝杯牛奶，泡泡腳，保持內(nèi)心平靜，真睡不著也不要強迫自己，順其自然的，因為偶爾的失眠也是正常的

• ask_1wBLeA

  不是偶爾，是經(jīng)常

• 李黎明

  請問這種情況持續(xù)多久了呢

• ask_1wBLeA

  兩年

• 李黎明

  那就是可能由一開始的偶爾失眠，當時沒有做好調(diào)節(jié)而變成頑固性失眠了

• ask_1wBLeA

  躺床上沒事腦子就出現(xiàn)很多想不開的事，心急

• ask_1wBLeA

  要不要喝點安神補腦夜呢？

• 李黎明

  為什么要想不開心的事呢

• 李黎明

  平時忙起來的時候會不會像

• 李黎明

  想

• ask_1wBLeA

  我也不想啊，控制不住

• ask_1wBLeA

  平時忙起來也會想，想的錢都收錯，

• ask_1wBLeA

  很煩人的

• 李黎明

  那可能有些強迫意思，一些不開心的事情進入自己的腦子中揮之不去

• 李黎明

  強迫意識

• 李黎明

  抱歉，由于您長時間未回復(fù)，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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