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教練叫我早上吃面包片 兩個蛋 兩個香蕉加牛奶 運動后吃兩個香蕉加燕麥
滑縣骨科醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。侯i肩腰腿疼 泌尿系結(jié)石 中醫(yī)內(nèi)科
王偉
減肥的話 建議你早上吃蘋果 晚飯后吃香蕉，這樣更合理 有助于營養(yǎng) 還有助于腸道蠕動。 另外你晚飯后運動 也是會減肥的
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我是增肌
王偉
增肌 需要 蛋白 個 運動量的】
王偉
香蕉不能增肌的
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教練叫我早上吃面包片 兩個蛋 兩個香蕉加牛奶 運動后吃兩個香蕉加燕麥
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這樣吃科學(xué)么
王偉
人家都給你 搭配好了 沒叫你只吃香蕉！ 這樣飲食 很科學(xué)
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網(wǎng)上說香蕉吃多會變胖 我不放心就問問
王偉
你有運動量 不用擔(dān)心
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香蕉是飯后多久吃
王偉
飯后 5 分鐘就可以
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謝謝
王偉
不客氣的！?。。?p>
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