早睡老是睡不著怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_955224

  晚上總是很晚睡，一旦早睡就睡不著，早上還打盹，想問(wèn)一下怎么才能早睡著？

• 在線醫(yī)生

  你這種情況可能是你的生物鐘搞紊亂了，夜間休息不好，第二天就打盹，還有就是夜間發(fā)生呼吸睡眠綜合征

• 在線醫(yī)生

  就是說(shuō)的夜間打鼾

• ask_955224

  我從來(lái)不打鼾的

• 在線醫(yī)生

  那就好

• 在線醫(yī)生

  調(diào)整作息時(shí)間，熱身泡腳，聽(tīng)輕音樂(lè)

• ask_955224

  是睡前嗎

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_955224

  好，我試試。謝謝醫(yī)生！

• 在線醫(yī)生

  晚安

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)還有其他問(wèn)題嗎？否側(cè)對(duì)話將關(guān)閉

• ask_955224

  沒(méi)了。祝你生活愉快！

• 在線醫(yī)生

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  你也一樣

• ask_955224

  嗯

• ask_955224

  沒(méi)事了

• 在線醫(yī)生

  好的

• 在線醫(yī)生

  再見(jiàn)

• ask_955224

  再見(jiàn)

• 在線醫(yī)生

  拜拜

• ask_955224

  拜拜

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