肥胖運動鍛煉是否有效？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_77b7a0

  從小到大都是微胖身材。瘦的時候跟胖的時候體型卻差不多，而且同等斤數(shù)的都沒有我看起來胖。怎么回事呢

• 陳峰

  這說明是身體脂肪比較多 注意飲食 適當(dāng)運動就會好的 再就是因為個人的骨骼等各方面原因

• ask_77b7a0

  嗯哦哦，一直微胖注意鍛煉體重如果下來了，胖度能下來不，

• ask_77b7a0

  /可愛

• 陳峰

  肯定能的 但是要注意飲食啊

• ask_77b7a0

  少食多餐好還是正常飲食好點呢，陳大夫

• 陳峰

  正常飲食 但是飲料 肥肉甜點等少用

• ask_77b7a0

  不吃甜食，不吃肥肉，多吃水果可以不，

• ask_77b7a0

  餓的時候以水果充饑的話/大笑

• 陳峰

  可以啊 但是不能當(dāng)飯吃 要正常飲食

• ask_77b7a0

  嗯，正常飲食晚上餓了怎么解決好點呢，

• 陳峰

  那就控制點啊

• ask_77b7a0

  呃呃呃，控制。/流淚

• ask_77b7a0

  謝謝陳大夫/可愛

• 陳峰

  沒事 不謝 我的編號*** 等會麻煩你按提示操作一下有事再聯(lián)系 謝謝

展開全部內(nèi)容