請(qǐng)問怎樣能快速的減肥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_n2UpY8

  我今年十九歲，但是太胖了，請(qǐng)問怎樣才能快速減肥

• 李驚濤

  您好，我有個(gè)三餐定量減肥食譜，如果能堅(jiān)持一個(gè)月，就會(huì)見到效果的。如果能配合運(yùn)動(dòng)會(huì)更好

• ask_n2UpY8

  請(qǐng)問，您能仔細(xì)的和我說一說嗎？謝謝您

• 李驚濤

  早餐，一個(gè)雞蛋，一杯豆?jié){

• 李驚濤

  中餐二兩牛肉或者雞肉

• ask_n2UpY8

  好少哦，但是我早飯基本不吃可以嗎

• 李驚濤

  不可以

• 李驚濤

  早餐是人體最需要能量的時(shí)候，不吃，反而導(dǎo)致中餐吃的更多，加重肥胖

• ask_n2UpY8

  哦，謝謝您，醫(yī)生呵呵

• 李驚濤

  晚餐吃黃瓜和西紅柿

• ask_n2UpY8

  他們有的說晚餐不吃飯請(qǐng)問科學(xué)嗎

• 李驚濤

  記得只能吃這兩樣，如果能夠堅(jiān)持，一定會(huì)有很大效果

• ask_n2UpY8

  謝謝您李醫(yī)生

• 李驚濤

  晚餐少吃為最好

• 李驚濤

  希望你早日瘦下來，

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