176cm但體重卻82kg怎么可以快速減肥

      病情分析：
      你好，應(yīng)該以減少飲食多運(yùn)動(dòng)鍛煉科學(xué)減肥，即達(dá)到理想體重而且還可以使身體的各器官得到鍛煉，增強(qiáng)體魄。飲食要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，還要嚴(yán)格控制攝入的熱量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，堅(jiān)持鍛煉，要有恒心與毅力?？刂茻崃颗c脂肪。飲食要清淡。多吃水果蔬菜少吃含熱量高的食物，減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。
      

      病情分析：
      你所說(shuō)的情況考慮最好選擇運(yùn)動(dòng)減肥，可以幫助減肥，對(duì)于身體發(fā)育也有一定幫助
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述情況建議每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，多吃蔬菜水果，日常大量飲水，少吃油膩食物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高和體重算出來(lái)的體質(zhì)指數(shù)，你的肥胖只屬于單純性的肥胖，是稍微有點(diǎn)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以運(yùn)動(dòng)減肥也可以節(jié)食減肥，節(jié)食減肥的話需要多吃蔬菜水果，瘦肉一類(lèi)的東西，少吃主食，運(yùn)動(dòng)減肥可以多跑步。
      
      以上是對(duì)“176cm但體重卻82kg怎么可以快速減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！