睡眠質(zhì)量不好淺睡易醒怎么辦？

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• ask_kBJs60

  我以前一直就睡眠質(zhì)量不是很好，淺睡眠，很容易驚醒，晚上一旦醒來要兩個小時左右才能再次入睡，這段時間主要是上床就難以入睡！

• 在線醫(yī)生

  進(jìn)行過治療嗎？

• ask_kBJs60

  我一般晚上10點左右睡覺，沒有做過什么資料

• ask_kBJs60

  不過前幾天我配了幾種保健品在吃，就是無限極你知道嗎？但好像沒什么效果，也是關(guān)于睡眠質(zhì)量不好才去配的

• 在線醫(yī)生

  那種藥吃了就是浪費錢。

• ask_kBJs60

  也許吧

• 在線醫(yī)生

  建議你可以用一下中藥，如參芪五味子，然后你下個音樂叫：催眠的花園，你聽著這個音樂做放松，兩者結(jié)合，試試看是不是有所改善。

• ask_kBJs60

  那我明天去看看中醫(yī)可以不？

• 在線醫(yī)生

  可以。不過我今天晚上就可以聽那個音樂進(jìn)行放松。

• ask_kBJs60

  我想買點安眠藥放在家里用

• 在線醫(yī)生

  也可以。如果中藥不行的話，你可以用一下西藥。

• 在線醫(yī)生

  好吧？

• 在線醫(yī)生

  那咱們這個問題就先到這兒？你現(xiàn)在可以聽一下那個音樂去了。

• ask_kBJs60

  那是純音樂嗎？

• ask_kBJs60

  還是歌曲？

• 在線醫(yī)生

  是一個催眠的引導(dǎo)。

• 在線醫(yī)生

  有音樂有人引導(dǎo)。

• 在線醫(yī)生

  祝你可以早點睡好覺。我先睡覺去了，晚安。

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