準(zhǔn)備懷孕時(shí)十分緊張?jiān)趺崔k？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Rj-ass

  我備孕一年多，一直處于高緊張狀態(tài)，我該怎樣放松下來(lái)呢

• 尚建迎

  你好，緊張肯定是不行的，緊張容易內(nèi)分泌紊亂 反而不好懷上的，一定不能緊張，也不能過(guò)于勞累，要放松，再就是營(yíng)養(yǎng)均衡

• ask_Rj-ass

  每個(gè)月的排卵期就高度緊張，而且每天都想著這事，現(xiàn)在都有些絕望

• ask_Rj-ass

  我怎樣才能放松下來(lái)？感覺(jué)很無(wú)助

• 尚建迎

  適當(dāng)鍛煉身體，放點(diǎn)音樂(lè)

• ask_Rj-ass

  我已經(jīng)很盡量的給自己找事來(lái)分散注意力，但是還是會(huì)想

• ask_Rj-ass

  現(xiàn)在連上班都沒(méi)心思了

• 尚建迎

  沒(méi)事多出去走走，換個(gè)環(huán)境

• ask_Rj-ass

  我這種算心理疾病嗎

• 尚建迎

  高度緊張的事

• ask_Rj-ass

  有沒(méi)有藥能讓我放松

• 尚建迎

  吃藥對(duì)備孕不好

• ask_Rj-ass

  但是這樣又很煎熬

• 尚建迎

  可以找心理科咨詢一下

• ask_Rj-ass

  這不來(lái)找您了嗎

• ask_Rj-ass

  難道您不能幫我解決我的困惑嗎

• 尚建迎

  我能給你的建議就是，多出去走走，多鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力

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