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前幾天喝酒了難受現(xiàn)在第四天了還有點飄飄然不知道自己做什么忘記了好多的東西，超級健忘總是因為一點小事不開心太壓力了心好像壓著石頭，我很難受，很想不開。網(wǎng)上查了抑郁癥還是精神方面的好像都有點
心理衛(wèi)生協(xié)會 心理咨詢科
主治疾?。河H子教育，青少年成長困惑，考試焦慮。厭學(xué)，戀愛婚姻家庭，婚外戀，婚內(nèi)出軌，兩性關(guān)系，性心理咨詢，職場適應(yīng)，壓力以及情緒管理
ask_Zx_yz0
前幾天喝酒了難受現(xiàn)在第四天了還有點飄飄然不知道自己做什么忘記了好多的東西，超級健忘總是因為一點小事不開心太壓力了心好像壓著石頭，我很難受，很想不開。網(wǎng)上查了抑郁癥還是精神方面的好像都有點
趙瑾
最近的情緒困擾主要是來自哪方面？不要去拿抑郁癥或者精神分裂癥的癥狀去往自己身上淘
ask_Zx_yz0
工作生活
ask_Zx_yz0
都有，心里堵的慌
趙瑾
具體說下
趙瑾
適當(dāng)?shù)臏p壓
趙瑾
不要壓力太大
ask_Zx_yz0
工作因為一些事的事別人都能做好而我不能。然后總是那別人和自己比最后壓力總是很大很大很多事都堵心里去不想和家人朋友訴說
趙瑾
那你就把自己的心事寫下來
趙瑾
或者多做點體力活動
ask_Zx_yz0
謝謝，健忘是怎么回事我老是覺得自己比老人的腦袋都不如
趙瑾
給你幾條小建議
ask_Zx_yz0
好的
ask_Zx_yz0
您說
趙瑾
把需要做的事情寫在紙條上
趙瑾
每天學(xué)習(xí)的東西晚上及時鞏固復(fù)習(xí)
ask_Zx_yz0
好的謝謝
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