失眠是怎么引起的??？會(huì)有什么影響？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_msrcug

  失眠是怎樣引起的？都失眠十幾天了，會(huì)對(duì)身體造成什么影響

• 李文文

  您好，長期失眠不但會(huì)影響白天的正常生活，還會(huì)導(dǎo)致身體免疫力降低。晚上睡覺一定不要玩手機(jī)，越是看手機(jī)越睡不著。

• ask_msrcug

  不看手機(jī)也睡不著啊

• ask_msrcug

  每天的睡眠只能達(dá)到三個(gè)小時(shí)

• ask_msrcug

  就是睡不著

• 李文文

  你是學(xué)生嗎

• ask_msrcug

  都失眠十二天了

• ask_msrcug

  對(duì)啊

• 李文文

  晚上上床后就把手機(jī)關(guān)機(jī)

• ask_msrcug

  是手機(jī)影響睡眠嗎

• 李文文

  可以安靜的回想今天看的書，學(xué)習(xí)的內(nèi)容

• ask_msrcug

  但是沒有玩兒手機(jī)啊

• 李文文

  這樣想著想著就睡著了

• 李文文

  現(xiàn)在因?yàn)槭謾C(jī)的普遍性影響了很多人的睡眠

• ask_msrcug

  你以為我是玩兒手機(jī)才睡不著，然后說是失眠嗎

• 李文文

  是的

• ask_msrcug

  不是的

• ask_msrcug

  哎呀！感覺說不清楚耶

• 李文文

  我就是這樣，晚上越是看手機(jī)越?jīng)]有睡意

• ask_msrcug

  反正就是失眠

• ask_msrcug

  即使沒有手機(jī)我也睡不著

• 李文文

  你現(xiàn)在是學(xué)生，主要精力要集中在學(xué)習(xí)上

• ask_msrcug

  之前也玩兒手機(jī)啊！但是沒有出現(xiàn)失眠的狀態(tài)耶

• 李文文

  你可以嘗試一下一周不要抱著手機(jī)睡覺，就是剛開始睡不著也不要看手機(jī)，睡眠一定會(huì)有所改善

• ask_msrcug

  好嘞

• ask_msrcug

  謝謝

• 李文文

  不客氣

• 李文文

  關(guān)了手機(jī)，快睡吧！好好學(xué)習(xí)

• ask_msrcug

  嗯嗯！拜拜

• 李文文

  晚安

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