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男，30歲。我很瘦，怎么才能吃胖？身體也沒什么疾病，一直吃不胖，很瘦
煙臺市蓬萊中醫(yī)醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合科
主治疾病：阿爾茨海默型癡呆,血管性癡呆,面神經(jīng)麻痹,病毒性腦炎,面肌痙攣,帕金森病,頭顱血腫,單純皰疹,腦膜炎,腦梗死,腦出血,糖尿病,真頭痛,偏頭痛,眩暈,癡呆,頭痛
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男，30歲。我很瘦，怎么才能吃胖？身體也沒什么疾病，一直吃不胖，很瘦，
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身高170體重50kg
李強(qiáng)
您好，是從小就比較瘦？
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嗯
李強(qiáng)
哦哦，那么這種情況考慮是天生體質(zhì)問題
李強(qiáng)
平時(shí)有挑食，或者營養(yǎng)不均衡嗎
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哦哦
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不挑食
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肉很少吃
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一月吃的幾次肉
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晚上吃很多
李強(qiáng)
平時(shí)注意多吃些高蛋白的食物，比如魚肉，牛肉，豆制品等等
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嗯這些很少吃
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主要是家常便飯
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比如饅頭炒菜稀飯面條等偶爾吃排骨啥的
李強(qiáng)
嗯嗯，多吃些這些食物，體重應(yīng)該會有一定增加
李強(qiáng)
蔬菜水果應(yīng)該多吃
李強(qiáng)
就是蛋白含量比較高的食物多吃些
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香蕉一晚吃78跟呢
李強(qiáng)
如果沒有出現(xiàn)腹瀉等情況沒問題
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從來不腹瀉
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肚子很好
李強(qiáng)
三餐飲食要規(guī)律，飯量盡量均衡一下
李強(qiáng)
那就好的
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一天大便一次
李強(qiáng)
也不要暴飲暴食
李強(qiáng)
挺好的
李強(qiáng)
然后建議你積極健身哈
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就是吃不胖
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嗯我不健身
李強(qiáng)
運(yùn)動起來。然后多吃高蛋白的食物
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吃完就睡
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蛋白粉喝了一個月沒效果，我果斷放棄了
李強(qiáng)
嗯嗯
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別人喝涼水都能胖
李強(qiáng)
按照我說的試試
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我是怎么吃也不胖
李強(qiáng)
這個真的不能比，又有多少人羨慕你呀
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我平常主要吃熱量高的食物，含糖多的，
李強(qiáng)
高蛋白的食物也要多吃，然后每天堅(jiān)持鍛煉身體
李強(qiáng)
增加對能量的需求
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睡前還要喝一大杯全職牛奶
李強(qiáng)
吃這么多估計(jì)吸收不了多少的
李強(qiáng)
讓自己動起來試試
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是的
李強(qiáng)
動起來身體需要的能量會增加，吸收會更好
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都說是吸收不了營養(yǎng)，全排泄了
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有的人不需要動，也能吸收
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我為什么不能
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腸胃吸收弱嗎
李強(qiáng)
也不是，天氣體質(zhì)類型
李強(qiáng)
天生
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噢
李強(qiáng)
身體健康是第一位
李強(qiáng)
只要健康就好
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多吃點(diǎn)幫助吸收的嗎
李強(qiáng)
不需要，多運(yùn)動
李強(qiáng)
積極健身
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沒時(shí)間健身
李強(qiáng)
那不行哦
李強(qiáng)
抽時(shí)間
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我天天干苦力不算運(yùn)動嗎
李強(qiáng)
體力活啊，那個算
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就是說么
李強(qiáng)
那就沒啥太好的辦法了，多吃些高蛋白的食物看看吧
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我吃的呢
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比如蛋白粉
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每天喝一大杯
李強(qiáng)
好吧，還是建議從食物中補(bǔ)充
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好難啊
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我不喝酒
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就是愛抽煙一天一包
李強(qiáng)
建議戒煙
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有影響嗎抽煙
李強(qiáng)
有一定影響
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噢
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謝謝醫(yī)生
李強(qiáng)
不客氣的，也不要太在意了
李強(qiáng)
身體健康就好
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