最近早上起來后背會痛夜間也疼睡的是硬板床

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• ask_ZnAPP8

  平時工作也不是很累

• ask_ZnAPP8

  沒有吹空調(diào)和風扇

• ask_ZnAPP8

  有腰間盤突出

• ask_ZnAPP8

  工作不累

• 李偉

  腿麻嗎

• 李偉

  做什么工作的啊

• ask_ZnAPP8

  不嘛

• ask_ZnAPP8

  工地上，電工

• 李偉

  你這長期站吧

• ask_ZnAPP8

  是

• ask_ZnAPP8

  上班很少做

• 李偉

  你這個有椎間盤突出你得鍛煉一下

• ask_ZnAPP8

  就是最近幾個月疼的

• ask_ZnAPP8

  以前不痛

• ask_ZnAPP8

  怎么鍛煉

• 李偉

  鍛煉燕飛的動作

• 李偉

  沒事在拉拉單杠

• ask_ZnAPP8

  單杠沒有，燕飛動作我知道

• ask_ZnAPP8

  每次練習多久

• 李偉

  單杠不隨便找個橫著的東西就行啊

• ask_ZnAPP8

  一天幾次

• 李偉

  每次5-10分鐘

• ask_ZnAPP8

  是

• 李偉

  一天兩三次

• ask_ZnAPP8

  好的

• ask_ZnAPP8

  是不是治不好

• ask_ZnAPP8

  今年27歲

• ask_ZnAPP8

  今年27歲

• 李偉

  可以治好的

• 李偉

  你得堅持長期鍛煉才行的

• ask_ZnAPP8

  就是練習燕飛嗎

• 李偉

  對

• 李偉

  在配合拉拉單杠

• ask_ZnAPP8

  這個可以做到

• ask_ZnAPP8

  今年27歲

• ask_ZnAPP8

  這個可以做到

• 李偉

  恩

• ask_ZnAPP8

  刮痧，拔罐，有用嗎

• 李偉

  堅持長期練不是沒癥狀了就不練了

• 李偉

  可以用用

• 李偉

  都是緩解疼痛的

• ask_ZnAPP8

  好的，

• 李偉

  主要的是靠自己鍛煉

• 李偉

  恩

• 李偉

  還有什么要問的嗎

• ask_ZnAPP8

  腰是不疼的

• 李偉

  恩

• ask_ZnAPP8

  沒有了，謝謝

• 李偉

  那幾鍛煉吧

• 李偉

  免費的

• 李偉

  會有個提示的

• 李偉

  拜拜

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