總是睡不著是怎么回事？

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• ask_9Tp7bg

  有時會睡不著 經(jīng)常睡不好 是為什么呢 心里有時會難受

• 尹建峰

  一般什么情況下失眠

• 尹建峰

  很頻繁嗎

• 尹建峰

  心理如何難受

• ask_9Tp7bg

  不是很頻繁

• ask_9Tp7bg

  有想到前度了 就會睡不著 心里痛痛的感覺

• 尹建峰

  前度是什么

• ask_9Tp7bg

  之前的對象

• 尹建峰

  奧，分手多久了

• ask_9Tp7bg

  3個月了

• 尹建峰

  奧，在過一段時間會慢慢消失的失戀需要時間來消化和適應(yīng)，

• ask_9Tp7bg

  分了3個月里我們經(jīng)常在比賽的時候見面 7月份我們在比賽時候見到 8月5好的比賽也見到了 每次吃飯在飯?zhí)靡姷蕉疾良缍^ 像陌生人那種感覺好難受啊

• ask_9Tp7bg

  在我腦海里閉上眼全是她的畫面 走到哪里都會想到她

• ask_9Tp7bg

  經(jīng)常想到我們一起在訓(xùn)練 一起吃飯 一起打鬧 一起睡的時候 走到哪里都有她的畫面 在飯?zhí)贸燥埦蜁肫鹞覀円黄鹪陲執(zhí)贸燥埖臅r候 訓(xùn)練就會想到我們曾經(jīng)一起訓(xùn)練的時候

• 尹建峰

  如果已經(jīng)不可能再一起的話那就可以羅列出他不好的一面然后一遍遍在腦海重演

• ask_9Tp7bg

  每次都對自己說 不要去想她 我以為我可以放得下 但我還是去想她 心真的很痛。

• 尹建峰

  不用排斥心里的想法，承認(rèn)對方曾經(jīng)給過你一段美好的時光和感覺感謝對方讓你償?shù)搅藧鄹杏X，只是彼此的前進(jìn)方向不同才分開，再次能帶給自己愛的感覺并且可能長期相伴的人已經(jīng)在前面等你繼續(xù)尋找就是了

• ask_9Tp7bg

  我真的很想她

• ask_9Tp7bg

  一直都在騙自己 其實自己就根本放不下

• 尹建峰

  我知道你放不下，但只要堅持就會慢慢適應(yīng)

• ask_9Tp7bg

  我真的不知道可以怎樣

• ask_9Tp7bg

  心里真的不好受

• 尹建峰

  減少獨處時間多參加鍛煉和朋友交流接觸

• ask_9Tp7bg

  沒用

• 尹建峰

  你這樣做了嗎

• ask_9Tp7bg

  我試過了 但是沒用 我天天都在訓(xùn)練 天天都和隊友一起

• ask_9Tp7bg

  但我還是想她不

• ask_9Tp7bg

  但我還是想她啊

• 尹建峰

  既然這么想想他，那就給自己每天劃出一段20分鐘的時間來主動的去想他認(rèn)真仔細(xì)的想不過要聽著可笑的音樂去想，時間一到馬上停止，其它時間不可以

• ask_9Tp7bg

  這可以嗎？

• ask_9Tp7bg

  沒有可笑音樂 也不喜歡聽

• 尹建峰

  你去嘗試記得一定要在可笑音樂或者你討厭的音樂下主動去認(rèn)真仔細(xì)的想他，時間一到馬上停止

• ask_9Tp7bg

  可以聽傷感的音樂嗎

• 尹建峰

  不行必須是可笑或者討厭的音樂

• ask_9Tp7bg

  好吧 我試下 如果都不行怎么

• ask_9Tp7bg

  辦

• 尹建峰

  再來找我

• 尹建峰

  至少堅持一周

• ask_9Tp7bg

  好的 我試下吧

• 尹建峰

  嗯

• ask_9Tp7bg

  我睡了 希望我可以睡著吧今晚

• 尹建峰

  晚安

• ask_9Tp7bg

  晚安

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