瘦小腿應(yīng)該要怎么做？

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• ask_Kx2I9o

  暑假胖了一大圈 特別是腿上長(zhǎng)了好多肉 瘦小腿應(yīng)該怎么做

• 陸克艷

  減肥主要是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合效果較好，清淡飲食，少吃油膩食品，運(yùn)動(dòng)比如跑步，游泳，健身，瑜伽等

• 陸克艷

  在線嗎

• ask_Kx2I9o

  哪類食物最好不吃

• 陸克艷

  肉和零食

• ask_Kx2I9o

  零食!

• 陸克艷

  還有熱量高的食物

• 陸克艷

  蛋糕，巧克力，奶粉等

• 陸克艷

  是的

• ask_Kx2I9o

  為什么就小腿長(zhǎng)肉明顯

• 陸克艷

  每個(gè)人長(zhǎng)的部位不一樣

• 陸克艷

  個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題

• ask_Kx2I9o

  我體質(zhì)怎么了

• 陸克艷

  平時(shí)你吃完飯后不要直接坐下或者躺下

• ask_Kx2I9o

  好吧我一般坐下

• 陸克艷

  個(gè)人差異問(wèn)題所以愛(ài)長(zhǎng)肉的部位也不完全一樣

• 陸克艷

  盡量保持站立半個(gè)鐘頭

• ask_Kx2I9o

  瘦腿具體有什么方法嗎

• 陸克艷

  你可以練練瑜伽或者游泳

• ask_Kx2I9o

  瑜伽有用嗎

• 陸克艷

  有的，歲塑形很好

• 陸克艷

  對(duì)

• 陸克艷

  還有問(wèn)題嗎

• ask_Kx2I9o

  飲食方面推薦下最好吃的

• 陸克艷

  這個(gè)我沒(méi)有統(tǒng)計(jì)國(guó)呢

• 陸克艷

  沒(méi)有特別忌口的，就是我上面說(shuō)的盡量少吃或者不吃

• 陸克艷

  蔬菜都可以吃

• ask_Kx2I9o

  大概的我也知道

• ask_Kx2I9o

  睡覺(jué)能減肥嗎

• 陸克艷

  因?yàn)榈胤绞澄锒疾灰粯樱晕疫€沒(méi)統(tǒng)計(jì)過(guò)食譜

• 陸克艷

  按時(shí)休息不能熬夜

• 陸克艷

  單純睡覺(jué)肯定不能

• ask_Kx2I9o

  熬夜也會(huì)長(zhǎng)胖嗎

• 陸克艷

  會(huì)的

• 陸克艷

  虛胖

• 陸克艷

  水腫

• ask_Kx2I9o

  怪不得

• 陸克艷

  還有問(wèn)題嗎

• ask_Kx2I9o

  沒(méi)有了

• ask_Kx2I9o

  沒(méi)找到

• 陸克艷

  麻煩再試試把，謝謝

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