大腿很細但是小腿很胖，可以說大小腿差不多胖，我認為肌肉小腿，，，，怎么瘦？
樂平市臨港鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 全科
主治疾病：腎虛,早泄,陽痿,手淫,前列腺炎,多汗,痘痘,肥胖,月經不調和婦科炎癥
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大腿很細但是小腿很胖，可以說大小腿差不多胖，我認為肌肉小腿，，，，怎么瘦？
邱新輝
你好，減肥必須遵守三個基本原則，第一減少高熱量食物的攝入，2要科學合理地安排營養(yǎng)結構，第三，加大運動量，加速代謝，像你這種情況，應該是，鍛煉腿部。
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怎樣屬于適當鍛煉？
邱新輝
做有針對性的小腿訓練。
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可以具體一點嗎？謝謝
邱新輝
首先可以針對小腿做一下按摩，放松，刺激穴位和經絡。
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謝謝啦
邱新輝
小腿做踢腿運動。
邱新輝
至少要做兩百到三百下。
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么么噠，這次謝謝你啦
邱新輝
在結束的時候還要繼續(xù)按摩小腿，??！
邱新輝
這是最簡單的。
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