剛才，吃了兩根冰棍，一個梨，一個桃，一半西瓜，一個 Q趣的腸子，和一個玉米腸，一個雞蛋卷，一塊雪餅會胖嗎？
保定市第一醫(yī)院 消化內科
主治疾?。合到y(tǒng)疾病、肝病等內科相關疾病以及內鏡下的診斷及治療的問題
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剛才，吃了兩根冰棍，一個梨，一個桃，一半西瓜，一個 Q趣的腸子，和一個玉米腸，一個雞蛋卷，一塊雪餅會胖嗎？
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喝了點檸檬水
王冬
其實雪糕成分不好，熱量較高，而且冰涼刺激的食物是不利于減肥的，建議引用溫開水，要多飲水
王冬
盡量不要和冰鎮(zhèn)的東西
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不吃這些東西是124斤，吃了是126斤
王冬
不用擔心的，人的體重是在變化的，如進食后肯定要增加的
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能不能吃了，立馬轉呼啦圈
王冬
嗯，多鍛煉一下
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我吃的這些熱量高不？
王冬
您看一看那些水果的熱量是多少，看看自己吃的都是多大的大概有多重
王冬
大概計算一下，
王冬
不適超標就行的
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人一天不能超過多少熱量
王冬
正常的是靜息狀態(tài)下每公斤25-30kcal
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什么意思，
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每公斤？
王冬
嗯
王冬
食物蛋白質每g4、脂肪9、碳水化合物4
王冬
這是食物的熱量
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那一個桃，一個梨 一個西瓜，一根腸子，兩根冰棍，一個雪餅，超了嗎？
王冬
這是醫(yī)學上經(jīng)常用的輸液的
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那一個桃，一個梨 一個西瓜，一根腸子，兩根冰棍，一個雪餅，超了嗎？
王冬
所以您還是在網(wǎng)上找一找食譜的熱量表
王冬
都有的
王冬
比如桃子的熱量和梨子的熱量扥
王冬
都有的
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能量是熱量嗎？
王冬
搜一下關于減肥的方面的食譜熱量，都有的
王冬
應該叫熱量的
王冬
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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那一根腸子就400多
王冬
您看我給你舉個梨子，我隨便搜了一個***的減肥食譜熱量表
王冬
都有的
王冬
太具體的您就要看這些表的，然后具體制定一下自己的食譜
王冬
1kcal=***cal，看清單位
王冬
不要算錯了
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不會算
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……
王冬
您看看這個鏈接
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那一個桃，一個梨 一個西瓜，一根腸子，兩根冰棍，一個雪餅，超了嗎？
王冬
關鍵是您的一個梨有1斤的，有半斤一個的，呵呵
王冬
要按g數(shù)算比較好
王冬
正常如果熱量1天達到***kcal就可以的
王冬
如果減肥
王冬
比如梨100g是49kcal
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達不到是不是就沒事
王冬
錯了是49cal
王冬
嗯
王冬
我覺的您還是具體算一下比較好
王冬
您會算了嗎
王冬
上面拒了一個例子
王冬
梨子的例子
王冬
我剛搜的那個鏈接里就有各種食物的熱量的
王冬
網(wǎng)上還有好多
王冬
的
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一天的熱量是多少才不會胖？
王冬
正常50kg的人正常需要量靜息狀態(tài)下是***kcal，減肥***kal基本上也夠用了
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是不是只要是低熱量的食物吃多了也沒事？
王冬
還是要看熱量的
王冬
低熱量如果是吃的太多也是超了的
王冬
可以選擇低熱量的食物是首選
王冬
注意科學的減肥
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那吃西瓜會胖嗎？
王冬
結合鍛煉還要不能是身體垮掉
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比如一個六斤的西瓜，一天吃完
王冬
我給您看一下啊
王冬
呵呵呵
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……比如，我是吃不完的
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會胖嗎？
王冬
如西瓜100g是16cal，500g是80cal、6斤是480cal，如果1天只吃這個西瓜雖然大，也是不夠的
王冬
呵呵
王冬
算一下總量吧
王冬
具體食物需要您自己去算的
王冬
因為需要根據(jù)您自己的口味喜好
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西瓜那么大都不夠，那
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那如果一天吃半個西瓜，一個梨一個桃，兩根冰棍，應該沒事吧
王冬
西瓜熱量少啊，香蕉同樣的是90是西瓜的5倍，
王冬
一個煎蛋是80、一個煮雞蛋是40查一倍，明白了嗎
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謝謝我去查下
王冬
對的，
王冬
呵呵
王冬
有事隨時聯(lián)系我，
王冬
再見
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謝謝
王冬
不用客氣，老朋友了，呵呵，祝您減肥成功
王冬
有事隨時聯(lián)系，再見
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