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我想短期極速減肥 還不想節(jié)食 我每天堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí) 請(qǐng)問怎么搭配飲食
包頭葉子整形美容醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾?。合轮o脈曲張,慢性咽炎,胃脘痛,月經(jīng)失調(diào),黃褐斑
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我想短期極速減肥 還不想節(jié)食 我每天堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí) 請(qǐng)問怎么搭配飲食
馬志軍
可以多吃綠色蔬菜，少吃能量高的食物，少吃油膩
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一日三餐都吃還是晚餐不吃
馬志軍
晚餐少吃，早餐午餐吃個(gè)七分飽就可以了
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可以吃主食么
馬志軍
主食以米類為主，少吃面食
ask_3UXFDM
謝謝
馬志軍
不客氣，如果有什么疑問都可以來找我
馬志軍
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