一直堅(jiān)持鍛煉還是越來越胖怎么辦

      病情分析：
      你好，減肥最好不要喝什么減肥藥和減肥茶，會有很大的副作用的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動的，每天堅(jiān)持運(yùn)動1小時(shí)，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      想要減掉體重，一般還是要主要靠飲食控制和加強(qiáng)鍛煉。不建議吃任何藥物減肥，因?yàn)槎际怯懈弊饔玫摹?br />      指導(dǎo)意見：
      想要減肥，建議主食要少吃可以吃一些高蛋白的高維生素的食物。尤其是晚上一定要少吃，加強(qiáng)鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，堅(jiān)持鍛煉身體的同時(shí)要適當(dāng)控制飲食，當(dāng)消耗大于攝取的時(shí)候，堅(jiān)持下來體重就會減輕
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)清淡飲食，少吃或者不吃油膩食物，增加身體鍛煉，藥物都有副作用，不建議藥物減肥。
      
      以上是對“一直堅(jiān)持鍛煉還是越來越胖怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！