脖子和肩膀很累該怎么辦才好呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_3sLAss

  我今年21歲，這兩年早上起床就發(fā)現(xiàn)脖子后面，肩膀中間特累

• ask_3sLAss

  有醫(yī)生嗎

• 趙存躍

  脖子后面和肩膀中間特累多是落枕或頸椎病引起的，建議枕高低合適的枕頭，可以去醫(yī)院康復(fù)科就診，給以按摩推拿效果不錯(cuò)

• 趙存躍

  在嗎

• ask_3sLAss

  不是落枕

• ask_3sLAss

  好長(zhǎng)時(shí)間了，每天都是睡一覺起來(lái)，渾身沒勁

• ask_3sLAss

  脖子下邊肩膀中間疼

• 趙存躍

  頭暈頭痛嗎

• ask_3sLAss

  動(dòng)脖子感覺筋響

• ask_3sLAss

  頭沒事

• 趙存躍

  多是頸椎病引起的

• ask_3sLAss

  我感覺有點(diǎn)胸悶

• ask_3sLAss

  是不是和睡覺老一個(gè)姿勢(shì)有關(guān)

• 趙存躍

  心慌嗎

• 趙存躍

  有關(guān)系

• ask_3sLAss

  不心慌

• 趙存躍

  可以推拿按摩一下

• ask_3sLAss

  我該怎么動(dòng) 我睡覺怎么不愛動(dòng)呢

• 趙存躍

  可以自己按摩促進(jìn)血液循環(huán)

• ask_3sLAss

  怎么按

• ask_3sLAss

  我夠不著啊

• 趙存躍

  、去推拿科就診或讓家人按揉

• ask_3sLAss

  還有什么辦法

• 趙存躍

  理療效果不錯(cuò)

• ask_3sLAss

  還有呢

• 趙存躍

  建議去醫(yī)院做個(gè)頸椎磁共振看是否頸椎病引起的

• ask_3sLAss

  ***快

• 趙存躍

  磁共振需要1千左右

• ask_3sLAss

  說(shuō)點(diǎn)實(shí)際的

• ask_3sLAss

  我應(yīng)該注意什么 枕頭應(yīng)該怎樣

• 趙存躍

  可以家人按揉，這樣不花錢

• 趙存躍

  枕頭跟肩部平厚

• ask_3sLAss

  肩膀？

• ask_3sLAss

  那么厚？

• 趙存躍

  按摩疼痛部位

• ask_3sLAss

  它怎么一直這樣

• ask_3sLAss

  每天睡醒 都跟讓人打了似的

• 趙存躍

  平躺后頸部姿勢(shì)跟坐位時(shí)姿勢(shì)一樣直，不能過高或過低

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