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有沒心理醫(yī)生 我最近心情特別不好 總會心慌害怕
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
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有沒心理醫(yī)生 我最近心情特別不好 總會心慌害怕
李君
你好，我就是
李君
最近有發(fā)生什么事情嗎
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嗯 就是家里的矛盾 現(xiàn)在我感覺心里沒底氣 沒家 找工作見人會害怕
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想躲著
李君
什么矛盾呀
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要說嗎
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想起來就頭疼
李君
一定要傾訴出來，否則心情就會一直不好
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我越說越氣
李君
那可以通過每天運(yùn)動一小時(shí)來釋放
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現(xiàn)在有一個(gè)月了 懶得說 但就是心里難受
李君
一定要運(yùn)動出汗
李君
然后洗個(gè)熱水澡，會舒服很多
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可是我躲著那些人
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不出門
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怎么運(yùn)動
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壓抑
李君
在家里也可以運(yùn)動呀
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特沒自信現(xiàn)在
李君
做仰臥起坐
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家務(wù)活越做越憋屈
李君
多找自己優(yōu)點(diǎn)
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做什么都沒勁
李君
想想高興的事情
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沒有
李君
如果自己調(diào)節(jié)不了，你可以訂購我的電話服務(wù)
ask_8YGeZk
就是昨天我爸爸終于讓我回家看看 我高興了一下
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可是老公不讓回
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我心里還是難受
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不知道怎么辦
李君
做自己
李君
不要總聽別人的
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醫(yī)生 在這能說多點(diǎn)嗎
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我沒錢支付
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不好意思
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我都沒自我了
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不是要商量嗎 不商量馬上會有更大矛盾
李君
這里是快問，只是簡單交流
李君
我同時(shí)對好幾個(gè)患者
李君
你想說什么，都可以說
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嗯
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嗯
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我現(xiàn)在就是沒信心繼續(xù)在這個(gè)城市
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因?yàn)闆]有家的感覺
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本來就敏感
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現(xiàn)在又有矛盾
李君
你需要多去感受自己生活
李君
活在當(dāng)下
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就是感覺不是自己的生活都是無奈
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沒有一點(diǎn)是自己
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醫(yī)生
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感覺我都有自閉了
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我如果出去要裝的正常
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回來就很累
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自己一個(gè)人才自在
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可以哭
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心里好累
李君
不用偽裝
李君
想做什么就做什么
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關(guān)鍵不是想干嘛
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就干嘛
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想離婚
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就能離婚嗎
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家里勸我 但是又不在身邊
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我還是無助
李君
為什么要讓自己活的這么累呢
李君
離婚了又能怎樣呢
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有寶寶呢
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還有父母
李君
寶寶如果看到你天天這樣，他會快樂嗎
李君
你可以重新找到幸福呀
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委屈孩子啊
李君
一個(gè)不幸福的家庭對孩子的傷害，比離婚的傷害更大
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家人也沒面子
李君
那如果你要為了孩子和家人犧牲
李君
你就要好好過
李君
否則誰都過不好
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所以就有坎了
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自己鉆
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牛角尖
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而且不知道怎么辦
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想失憶了多好
李君
需要面對困難，而不是逃避
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