晚上睡覺做夢到天亮很累怎么辦？

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• ask_956209

  女, 23歲。晚上睡覺做夢到天亮，白天醒了很累，睡了等于沒睡，每天晚上都做夢，中午睡覺都做夢，一直都是做夢做夢！

• ask_956209

  沒有醫(yī)生嗎

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  請講

• ask_956209

  每天晚上都做夢到天亮，睡了等于沒睡，白天很累

• 彭滔

  你好。平時工作生活壓力大嗎

• ask_956209

  不關(guān)事的，從我十幾歲就開始這樣

• 彭滔

  這種情況一般和平時過度緊張勞累及壓力刺激等有關(guān)系

• ask_956209

  白天有時候感覺在做夢，不過這種情況現(xiàn)在好一些，重點是每天晚上都做夢，很累

• ask_956209

  我沒什么壓力

• 彭滔

  建議平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應的生活事件，多看看事情好的方面，不要太去理會不開心，規(guī)律作息，晚間避免熬夜吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠質(zhì)量

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