晚上失眠白天又困又累該如何處理？

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• ask_475177

  男, 35歲。嚴重失眠，經(jīng)常整晚睡不著，到白天又困又累，沒有精神

• 胡曉英

  你好，我是心理咨詢師

• 胡曉英

  可以聽語音嗎？

• ask_475177

  你好，我感覺我有睡眠障礙

• ask_475177

  可以的

• ask_475177

  幾年了，時好時壞，大部分2-3點后睡

• ask_475177

  而且很難入睡

• ask_475177

  沒看過，一般都是2-3點后才能入睡

• ask_475177

  一般我11點左右就上床了

• ask_475177

  我結婚了，有孩子，我跟朋友合伙開公司，因為失眠影響我上午的精神，我一般下午才進公司

• ask_475177

  我沒結婚之前也這樣了

• ask_475177

  上床時不困，有的時候困，睡著了，可能2d點就醒來，整晚就不用睡了

• ask_475177

  會思考事情，我就覺得是不是想太多了

• ask_475177

  以前沒感覺，就覺得可能年輕人愛熬夜

• ask_475177

  那要怎么解啊，可以吃藥解決嗎

• ask_475177

  情緒上沒影響

• ask_475177

  我平常比較客觀，只是覺得影響平時生活工作了

• 胡曉英

  不知道你平時除了工作，在業(yè)余休閑那一塊，會做一些什么樣的運動？

• ask_475177

  沒有情緒影響呢，因為我一直比較自由，所以一直沒覺得他是個事兒，心里還是會希望作息時間正常些

• ask_475177

  運動沒有

• ask_475177

  我急性子，想快的方法，當然要考量副作用的問題

• 胡曉英

  您的意思是，您急性子你希望，快速的能夠解決這個睡眠的問題，對嗎？

• 胡曉英

  我們還要不要交流下去呢？如果您不需要交流了，那我就關閉了，可以嗎？

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