我失眠兩年多了怎么治療失眠？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_383836

  醫(yī)生您好，我失眠兩年多了，最近醫(yī)生給我開了美時玉，不知道要吃多久才能起效治療失眠

• 張知常

  你好

• ask_383836

  您好

• ask_383836

  醫(yī)生您好，我失眠兩年多了，最近醫(yī)生給我開了美時玉，不知道要吃多久才能起效治療失眠

• 張知常

  我在

• ask_383836

  你看到我寫給你的內(nèi)容了嗎

• 張知常

  藥物主要是控制個調(diào)節(jié)神經(jīng)，如果存在壓力大，焦慮，抑郁等負面情緒，還要配合心理疏導

• 張知常

  導致失眠的原因有心理方面的嗎？

• ask_383836

  現(xiàn)在就是焦慮睡不著

• 張知常

  哦，焦慮是針對什么呢？現(xiàn)實生活中有特別的事情嗎？

• ask_383836

  有，但事情都已經(jīng)過去兩年了，

• ask_383836

  焦慮為什么睡不著

• 張知常

  哦，現(xiàn)在事情已經(jīng)過去了，但負面情緒卻沒有消除

• 張知常

  焦慮本身就會引起失眠

• ask_383836

  我覺得現(xiàn)在沒有什么負面情敘

• 張知常

  我是心理咨詢師，主要解決心理問題，藥物服用的效果需要找神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生

• 張知常

  是的，失眠有一個特征，就是越是擔心睡不著，到了晚上就真的睡不著，形成惡性循環(huán)

• 張知常

  藥物主要抑制焦慮情緒，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)

• 張知常

  有助于安神入眠

• 張知常

  是的，這是治療焦慮，抑郁等方面的一種藥物

• 張知常

  一般服用一周后起效

• 張知常

  但神經(jīng)調(diào)節(jié)類藥物的作為效果因人而異

• 張知常

  建議你可以先從低劑量開始，根據(jù)效果來調(diào)整服用量

• 張知常

  藥物主要針對負面情緒，通過鎮(zhèn)靜作用，起到輔助睡眠效果。

• 張知常

  由于你的負面情緒并不嚴重，所以開始服藥盡量控制劑量不要太大

• 張知常

  其實您更需要的是自我調(diào)節(jié)，減少對失眠本身的關(guān)注和擔心

• 張知常

  是的，我上面也說到，藥物效果作用于每個人效果也不同

• 張知常

  如果你對失眠類藥物本身體質(zhì)方面有抗藥性

• 張知常

  那服用藥物來治療失眠效果不會好

• 張知常

  你失眠不要過于關(guān)注，白天不要多想，不要提前擔心晚上睡不著

• 張知常

  要打破惡性循環(huán)

• ask_383836

  嗯好的，謝謝

• 張知常

  白天多做一些積極愉快的事情，讓自己的情緒狀態(tài)好轉(zhuǎn)起來

• 張知常

  睡覺前可以適當鍛煉，讓身體產(chǎn)生疲乏感，幫助自然產(chǎn)生睡意

• 張知常

  希望我的建議能夠?qū)δ阌兴鶐椭?p>

• 張知常

  這是我的名片，你可以關(guān)注我

• 張知常

  以后有任何困惑，歡迎隨時找我交流

• 張知常

  請問，你還有其他問題嗎？

• 張知常

  如果沒有其他問題，那我們今天就交流到這里。祝你心情越來越好，盡快恢復良好睡眠！

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