懷孕兩個(gè)月半夜總是睡不著，是怎么回事？

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• ask_124037

  女, 32歲。懷孕兩個(gè)月了，睡到半夜睡不著怎么回事，天天心里不舒服。

• 林炳艷

  你好！

• ask_124037

  好

• 林炳艷

  懷孕兩個(gè)月，睡到半夜睡不著，天天心里不舒服。

• ask_124037

  是的

• 林炳艷

  有妊娠反應(yīng)嗎？

• ask_124037

  有

• 林炳艷

  睡不好覺，可能是懷孕后，孕激素的影響，

• 林炳艷

  是正?，F(xiàn)象，不必過(guò)分擔(dān)心，

• ask_124037

  經(jīng)常睡到二點(diǎn)就睡不著一天也才睡五六個(gè)小時(shí)

• 林炳艷

  每天保持愉快心情，經(jīng)常出去散散步，做些家務(wù)，放松心情。

• ask_124037

  我每天也出去了。

• 林炳艷

  哦，有沒(méi)有一夜睡到天亮的時(shí)候呢？

• ask_124037

  懷孕都沒(méi)有睡過(guò)一晚上上三四次廁所，

• 林炳艷

  懷孕每個(gè)人的反應(yīng)都不一樣，不必過(guò)分擔(dān)心，

• 林炳艷

  慢慢的會(huì)改善，

• ask_124037

  關(guān)鍵我天天睡不著啊，煩死了

• ask_124037

  夜里又好起床

• 林炳艷

  能理解你的心情，睡不著覺的時(shí)候，可以聽一些舒緩的音樂(lè)，也可以任由頭腦去想事情，心情放松了，自然也就睡著了。

• 林炳艷

  心情一緊張，越害怕睡不著覺，越心煩，越容不容易睡不著覺。主要是放松心情。

• ask_124037

  我心情也沒(méi)什么事

• 林炳艷

  不好意思，有錯(cuò)別字，是越容易睡不著覺

• 林炳艷

  哦，那你睡不著覺的時(shí)候都想些什么？

• ask_124037

  也沒(méi)想什么，就是睡不著。

• 林炳艷

  睡不著覺時(shí)，可以嘗試著深呼吸幾次，身體放松，聽一些舒緩的音樂(lè)，你可以嘗試一下。

• ask_124037

  好吧

• 林炳艷

  睡前洗個(gè)熱水澡，喝一杯熱牛奶，有助于改善睡眠。

• 林炳艷

  不要過(guò)分擔(dān)心，這是懷孕的時(shí)候，人一種身體反應(yīng)，慢慢的會(huì)消失的。

• 林炳艷

  希望你每天保持愉快心情，注意合理膳食，健康快樂(lè)的生活。

• 林炳艷

  再見！

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