有什么方法可以快速減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_701789

  女，24歲。女，24歲。，醫(yī)生。我身高157。我在三年內(nèi)從108斤，飆到了134斤，每一年將近胖10斤，這使我非常苦惱，有什么快速的方法可以減肥嗎？不吃飯不打針不做針灸不做按摩，

• 在線醫(yī)生

  你好，我是快問黃醫(yī)生，剛接診

• 在線醫(yī)生

  看了你的問題，減肥，最好的方法就是通過節(jié)食，運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體

• 在線醫(yī)生

  除了節(jié)食，運(yùn)動(dòng)，其他辦法還有口服減肥藥，中藥按摩，針灸，理療

• 在線醫(yī)生

  在嗎？

• ask_701789

  你好

• ask_701789

  不好意思剛在打電話

• ask_701789

  我是不想吃減肥藥，吃怕了

• ask_701789

  我想喝陳皮普洱

• 在線醫(yī)生

  恩，那就只有通過節(jié)食，鍛煉了，這是最健康的減肥方法

• ask_701789

  節(jié)食？

• ask_701789

  少吃飯嗎

• 在線醫(yī)生

  是的，少吃主食，多吃蔬菜，水果，

• ask_701789

  米飯和肉類少吃

• ask_701789

  蔬菜有放植物油的

• 在線醫(yī)生

  恩，米飯，面粉這些含有的熱量高，更容易長(zhǎng)胖，

• ask_701789

  說說轉(zhuǎn)呼啦圈是不是會(huì)使內(nèi)臟移位

• 在線醫(yī)生

  那不會(huì)，別擔(dān)心，如果肚皮的肉多，可以呼啦圈的

• ask_701789

  每天轉(zhuǎn)20分鐘是有沒有效果的

• ask_701789

  我的肚子看起來就像五六個(gè)月的

• ask_701789

  脂肪厚厚一層

• 在線醫(yī)生

  重點(diǎn)是要堅(jiān)持下來，

• ask_701789

  要多久才能瘦

• 在線醫(yī)生

  只要能檢查，一般一個(gè)月，就能見效，堅(jiān)持的越久，效果越明顯

• 在線醫(yī)生

  還有問題嗎？

• ask_701789

  沒有謝謝

• ask_701789

  好

• 在線醫(yī)生

  以后有問題可以咨詢我，祝你順利恢復(fù)。再見！

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