想增肥，睡眠質(zhì)量不好怎么辦呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_237135

  男, 25歲。本人170=50公斤特別瘦，想增肥，睡眠質(zhì)量不好

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_237135

  你好

• 在線醫(yī)生

  這個可以先調(diào)理睡眠

• 在線醫(yī)生

  睡眠好了

• 在線醫(yī)生

  也可以讓身體變好

• ask_237135

  現(xiàn)在抵抗力也很差

• ask_237135

  動不動就感冒

• 在線醫(yī)生

  平常多鍛煉提高免疫

• ask_237135

  怎樣調(diào)理睡眠

• 在線醫(yī)生

  可以吃點安神的中成藥，比如甜夢膠囊

• ask_237135

  哪些鍛煉

• 在線醫(yī)生

  跑步，瑜伽都可以

• ask_237135

  不想吃藥

• 在線醫(yī)生

  那就用百合、銀耳、蓮子熬粥吃

• ask_237135

  怎樣增肥

• 在線醫(yī)生

  睡的好，多鍛煉

• 在線醫(yī)生

  就身體好了

• ask_237135

  神經(jīng)衰弱了

• 在線醫(yī)生

  以上食療就可以

• ask_237135

  好的，謝謝

展開全部內(nèi)容